Искате ли да отслабнете лесно и ефективно? За да постигнем целта си, удобно е освен диета и присъединяване към фитнес за упражнения да включваме и някои нискокалорични храни, които съдържат свойства, които улесняват загубата на тегло. Сред най-ефикасните средства за защита, ние откриваме шейкове с плодове и зеленчуци, тъй като те съдържат изгаряне на мазнините и депуративни свойства, които ще ни помогнат да елиминираме тези вещества, натрупани в нашия организъм.

В момента можем да намерим множество рецепти за приготвяне на напитки за отслабване. Въпреки това, в статията ние препоръчваме сок от краставица и лимон да отслабнете, тъй като те са две зеленчуци, богати на хранителни вещества, които ще ни помогнат да постигнем целта. Продължавайте да четете тези редове и да откриете как да го направите!

Може да се интересуват от: Как да направите изгаряне на мазнини сок през нощта

Предимства на краставица и лимонов сок, за да отслабнете

Краставици и лимонов сок е естествено средство, което трябва да бъде включено във всяка диета, за да отслабнете, тъй като и двете храни имат редица свойства, които ще ви помогнат да изгаряте мазнините по-ефективно. Ето разбивка на свойствата за отслабване както на краставиците, така и на лимона:

Свойства на краставицата да отслабнете

• Ниско съдържание на калории : краставицата е зеленчук, който се състои главно от вода (около 90%), така че се счита за много нискокалорична храна и затова е идеален за губене на килограми.
• Той е депуративен : това богатство във водата също осигурява депаратични свойства, така че елиминира токсините и минералните соли от тялото, като по този начин намалява задържането на течности и мазнини в тялото.
• Той е диуретик : водното му съдържание го прави чудесен естествен диуретик. Благодарение на това, краставицата благоприятства елиминирането на примеси и токсични вещества, натрупани в нашия организъм чрез урината.
• Това е насищане : този зеленчук има високо съдържание на фибри, така че има отлични свойства на насищане, което ще намали апетита и ще улесни загубата на тегло.

Може да се интересуват от Как да направите краставица вода, за да отслабнете.

Предимства на лимона, за да отслабнете

• Той е диуретик : лимонът е плод с богатство от различни киселини (особено цитрусови) и флавоноиди, което дава отлични диуретични свойства, които насърчават елиминирането на течности и мазнини чрез урината.
• Той е наситен : богат е на пектин, вид разтворимо влакно с мощни свойства на насищане. Благодарение на тях ние ще намалим апетита си и ще избегнем преяждане.
• Той е голям дебел горелка : лимонът има високо съдържание на пепсин и други флавоноиди, което дава отлични свойства за изгаряне на мазнините, които стимулират метаболизма ни.
• Тя е храносмилателна : накрая съдържа и храносмилателни свойства, дължащи се на богатството на киселини. Благодарение на тях, лимонът благоприятства отделянето на стомашни сокове и ние ще избегнем някои проблеми, които ни пречат да намалим теглото си, като лошо храносмилане, подуване на корема и запек.

Може да се интересуват от Как да отслабнете с лимон.

Как да приемате краставица с лимон, за да отслабнете

Сега, когато знаете какви са свойствата за отслабване на всяка от съставките на това домашно лекарство, по-долу обясняваме как да направим сока от краставица и лимон, за да отслабнете. За това ще са ни необходими следните суми :

• Половица краставица
• 1 цял лимон
• 1 чаша минерална вода

Подготовка и лечение

1. Нарежете краставица на две части, обелете една от двете половини и след това изрежете половината на парчета или резени.
2. Нарежете лимон на половина и извадете сока от двете страни.
3. След това добавете двете парчета от половината краставица и лимонов сок в блендер с чаша минерална вода.
4. Смесете всички съставки с блендера, докато получите равномерна смес без хъркане. Нейният сок е много дебел, добавете малко повече вода и отново бийте всичко с този инструмент. Ще имате готов сок от краставица и лимон.
5. За да подобрите ефекта си за отслабване, ще трябва да приемате тази напитка два пъти на ден: един от кадрите ще бъде гладен, за да се увеличат диуретичните му свойства, а другият трябва да бъде преди вечеря, за да намали апетита ви.

Други натурални сокове за отслабване

Освен краставица и лимонов сок, има и други натурални напитки, които могат да ви помогнат да отслабнете. Сред най-популярните са:

1. Разклаща се от ананас и целина : двете съставки имат отлични диуретични и наситени свойства. За да го приготвите, трябва да добавите в блендер 1 дръжка от целина, нарязана на парчета, 2 чаши парчета ананас и 2 чаши минерална вода. Вземете това лекарство преди закуска и преди вечеря.
2. Морков, ябълков и лимонов сок : тази напитка има депуративни, диуретични и термогенни свойства. Разбийте в блендер 4 нарязани моркови, 1 ябълка, нарязана на парчета и сок от лимон. Яжте този шейк два пъти на ден.
3. Портокалов сок, алое вера и ананас : още една отлична напитка за отслабване поради мощните си диуретични свойства. Добавете в блендер 1 парче ананас, гелът, извлечен от лист алое вера и сок от портокал. Опитайте всичко, докато не получите сок, без да се препъвате и да го приемате поне веднъж на ден.
4. Диня и пъпеш от диня : той е много нискокалоричен сок и има реминерализиращи и диуретични свойства. Добави в блендер парче от диня, нарязани на парчета и без семена и друг парче пъпеш, нарязани на парчета, а също и без семена. Опитайте всичко и пийте този сок два пъти на ден.

Може да се интересуват от Как да направите шейкове, за да отслабнете.