Един от големите комплекси за много жени е размерът на гърдите им . Въпреки че не трябва да се срамуваш да имаш малки гърди, естествено е някои от вас да искат да имат нещо повече, за да се чувстват и да ви виждат много по-добре. Но ... има ли възможности за увеличаване на размера на гърдите, без да минава през операционната зала? Имате късмет, защото има някои методи за постигане на увеличаване на гърдите, без да се налага да се прибягвате до козметична хирургия и в. COM искаме да ги обясним.

Ако се интересувате, не забравяйте да прочетете следната статия, защото този път открихме как да имаме по-големи гърди с прости техники, които ще ви накарат да изглеждате по-красиви. И ако те не ви убедят, винаги можете да прибягнете до операция. Обърнете внимание!

Може да се заинтересувате: Съвети за увеличаване на гърдите Стъпки за следване: 1

Както казахме в предишните редове, искаме да ви покажем естествени методи, за да покажете по -големи гърди . Разбира се: в случаите, когато искате да преминете през операция за увеличаване на гърдите, не се колебайте да се консултирате с професионални техники, методи, видове присадки и размери, които отговарят на вашата конституция, тялото и вкусовете ви. Въпреки че това е най-скъпият вариант със сигурност ще получите отлични резултати.

Разбира се, винаги използвайте здравия разум, не присаждайте нищо без да се консултирате с професионалист или да вземате хапчета, за да постигнете целта си. Винаги се съобразявайте с препоръките на лекаря за извършване на всякакъв вид лечение.

2

За по-малко дръзкият спорт може да се превърне в голям съюзник за увеличаване на размера на гърдите, но EYE! защото не си струва никакъв вид дейност. За този конкретен случай препоръчваме да правите лицеви опори, които не само ще подобрят тонуса на трицепса, но и ще укрепят пекторите, т.е. мускулите, които са под гърдите. Можете да направите 2 серии от по 10 повторения на ден, за да укрепите гърдите си малко по малко.

В тази друга статия открихме как да правим лицеви опори, за да увеличим пекторалите.

3

Друго добро упражнение за работа на гърдите ви е вдигането на гири, с които също ще укрепите гърдите. Опитайте се да потърсите тегло, което оказва някакво въздействие, без да стигнете до напрегнати мускули. Достатъчно е между 3 и 5 кг. Вдигнете ги във въздуха и ги снижете. Нагоре, надолу, нагоре, надолу ... Имате ли го?

4

След вдигането на гири това упражнение ще бъде много лесно да се изпълни: лежете по гръб и поставете ръцете си от двете страни на тялото, като всяка ръка държи тежестта. Протегнете ръцете напред и се опитайте да ги отворите и затворите. Направете 2 комплекта от 15 повторения и сте готови. Това упражнение е идеално и за работа на гърдите, за укрепването му и за по-голяма видимост.

В тази друга статия откриваме упражнения за увеличаване на бюста.

5

В допълнение към физическите упражнения, гледайки диетата си, можете да получите и по-големи гърди . Гърдите са една от частите, които са склонни да поемат по-бързо мазнини, както и да отслабнат, следователно, ако искате да увеличите размера, е препоръчително да получите малко тегло.

Въпреки че е непогрешим метод носи определени рискове, тъй като консумирането на повече калории може също така да угоява областите, които са склонни да наддават на тегло по-лесно (стомаха, задните части, краката ...). Тази техника се препоръчва на момичетата, които са много тънки и които печелят няколко хиляди.

6

Говорейки за храна, храните с повече естроген също могат да ви помогнат да увеличите размера на гърдите си. Естрогенът е хормон, отговорен за увеличаване на размера на гърдите по време на пубертета, наред с други функции, така че помага на тялото да произвежда повече естроген, което ще получи по-голяма гърда.

Какви са храните с повече естроген? Точки: леща, нахут, фасул, млечни продукти като сирене или кисело мляко, плодове като ябълки, сливи или череши, ориз, пшеница или ечемик, подправки като риган или градински чай и зеленчуци като моркови или краставиците.

Включете тези храни в диетата си, за да увеличите гърдите си естествено. Разбира се, избягвайте приема на хапчета или добавки на естроген или поне се консултирайте с Вашия лекар преди да вземете такова решение, тъй като можете да поемате ненужни рискове.

7

Подобно на естрогените, фитоестрогените също помагат да се балансира нивото на този хормон, така че консумирането на храни, богати на фитоестрогени, ще ви помогне да увеличите гърдите си естествено, тъй като тъканта на гърдата ще се увеличи; Това е особено ефективно при жени в пременопауза.

Сред най-добрите храни, които съдържат фитоестрогени, са ядки, ядки, кестени или фъстъци, плодове като ягоди, малини или праскови, зелен фасул или вкусни напитки като червено или бяло вино, зелен чай или чай. черно. Регистрирате ли се?

8

Ако искате да покажете по -големи гърди, трябва да използвате подходящия размер на сутиен. Ние казваме това, защото има много жени, които не знаят добре как да изберат добър сутиен ; Мисля, че изборът им по-малък може да накара гърдите ви да изглеждат по-малки, а не обратното, или ако ги изберете по-големи, визуално може да накарате гърдите ви да изглеждат по-сухи и следователно не изглеждат по-големи.

В идеалния случай потърсете сутиен, като погледнете ширината на лентата и не толкова в чашата. От друга страна, използването на уплътнение или лицеви опори може да помогне за подобряване на гърдите и да направи добър оптичен ефект, което ще ги накара да изглеждат малко по-големи и по-твърди.

9

Знаете ли, че гримът може да ви помогне да увеличите размера на гърдите си ? Както го прочетете. Става въпрос за създаване на оптична илюзия, очертаваща силуета на гърдите ви, затова се облечете в тоалетната, която сте избрали, нанесете по-тъмни прахове и бронзи в долната част на деколтето и добавете по-лек прах, за да получите желания тон.

Не забравяйте да наваксате, следвайки V-формата, т.е. естествената извивка на гърдите си. С ясни сенки за очи, като злато или праскова, можете да направите горната част на гърдите си, да дадете естествен вид и да ги подобрите много повече. Опитайте!

В тази друга статия ще ви разкажем как да увеличите бюста с грим.

10

Също така, изборът на дрехи правилно може да ви помогне да подчертаете бюста. Носете дантелени блузи, къдрици или щампи, които визуално могат да увеличат гърдите си. Хоризонтални ивици или ниски деколте също са идеални за постигане на тази цел. Използването на дълги висулки в гърдите също ще ви помогне да увеличите визуално гърдите си. Пази се! С прекалено тесни блузи ще получите обратния оптичен ефект.

11

И накрая, един добър начин да накарате гърдите си да изглеждат по-големи е да подобрите позицията на тялото си. Ако държите гърба си изправен и изправен, гърдите ви ще изглеждат по-големи, освен раменете ви няма да се огъват, това ще подобри имиджа ви, както и здравето на гръбначния Ви стълб. Подобряването на стойката ви ще ви накара да се чувствате по-високо и защо не, по-сигурни в себе си. Спри да се криеш и да направиш гърдите си по-големи, по-твърди и по-естествени. Внимавайте!