Отслабване след лунните фази . Това е, което диетата на Луната предлага , един вид метод за отслабване, който се основава на разпръснатите дни на гладно в живота ви, за да загубите излишните килограми, да детоксифицирате тялото и да се насладите на много по-здраво тяло. Роналдо Ричи е идеологът на този план за отслабване и се основава на влиянието, което Луната оказва на всеки един от нас; В действителност е доказано, че хората, които следват този метод, могат да загубят от 2 до 3 килограма за един ден. Разбира се: трябва да сте без да ядете нищо в продължение на 26 часа, през които можете да пиете само вода.

Това силно ограничение накара много диетолози да обозначат тази диета като нездравословна и да предупреждават за рискове с прекомерна практика: липса на хранителни вещества, замаяност, отслабване и т.н. В тази статия ще ви разкажем как да накарате диетата на Луната да обясни теорията, на която се основава, метода, който трябва да се следва и рисковете, които може да доведе до това.

Може да се интересувате: Как да направите диетата на НАСА

На какво се основава диетата на Луната

За да бъде в състояние да направи диета на Луната е важно, че преди, ние разбираме какво се основава на неговата теория и как Луната може да ни помогне да загубим теглото, което сме останали. Нашето тяло е пълно с вода и Луната оказва влияние върху течностите на света (приливи и отливи, океани и т.н.), така че също ни влияе вътрешно. Комбинирането на гладно, оптимална практика за детоксикация на тялото, с лунните фази успява да увеличи полезния ефект на гладното, като освен това ни помага да отслабнем.

Течностите на тялото, според тази теория, следват ритмите на прилива, нещо, което е причинено от лунно влияние. Когато искаме да отслабнем, един от ефектите, които най-силно влияят в този смисъл, е способността на нашето тяло да абсорбира вода, следователно, увеличавайки консумацията на течност в определени дни от лунния календар, ще наблегнем на отслабващия и депуративен процес на гладно,

Следването на тази диета обещава впечатляващи резултати: да загубите до 3 килограма за един ден . За тази цел ще трябва да направите пост от 26 часа по време на определена фаза на Луната, за да позволите на черния дроб да метаболизира мазнините и също така да даде почивка на храносмилателната ни система. По-детоксикираното тяло, по-доброто кръвообращение и по-интензивно изгаряне на мазнини е това, което се постига с това бързо.

Както и да е, искаме да подчертаем високия риск, който можете да стартирате, ако не се консултирате с професионалист. Храната е нашето гориво, за да може да функционира правилно, така че не я играйте!

Пост в диетата на Луната

Два пъти месечно са тези, които трябва да следвате общите пости, т.е. не яжте нищо за 26 часа, само течности могат да влязат в тялото ви. Тези дни винаги ще бъдат свързани с две конкретни лунни фази:

• Пълнолуние
• Новолуние

В точния момент, в който започват някои от тези лунни фази, това ще стане, когато постът ви започне и след 26 часа ще приключи. През този ден само ще можете да пиете течности, а също така, насърчавате органичното почистване и позволявате на тялото ви да се лекува естествено. Така че , за да можете да правите диетата на Луната, трябва да сте много ясни за календара на звездата, така че в вас ще можете да се запознаете с лунния календар на тази година, който ще ви помогне да конфигурирате вашата диета.

Течностите, които могат да се приемат по време на гладуването, са следните:

• вода
• Зеленчукови бульони (да имат минерали и основни витамини)
• Кремове или пюре от зеленчуци
• Пречистващи инфузии
• Плодови сокове и / или зеленчуци

Важно е да не пиете само вода, защото тялото ви може да страда и да се разболее, тъй като ежедневно се нуждаете от хранителни вещества, за да функционирате правилно.

Другите дни от месеца

Както вече посочихме, дните на пълнолуние и новолуние трябва да се гладуват, но какво се случва с другите дни от месеца? Е, за да се поддържа теглото, което сте загубили по време на деня на гладуване, през деня на Четвъртото Умало и Четвъртия Полумесец, трябва да направите полу-бърз, т.е. да въведете твърди вещества в диетата си, но не надвишавайте приема на калории.

26 или 27 дни от месеца, в който храната ви трябва да се върне към нормалното си състояние, т.е. можете да ядете както обикновено, но се препоръчва да следвате указанията за здравословна диета с ниско съдържание на мазнини, за да избегнете възстановяването на теглото, което имате загубени. Освен това е важно да привикнете тялото си към здравословни навици, които ще ви помогнат да функционирате по-добре и да извлечете максимума от хранителните си вещества. Ние ви помагаме да имате здравословна диета, като ви дава съвети за това.

Фази на диетата на Луната

За да стане ясно как работи диетата на Луната, тогава ще определим фазите, в които тя е разделена и по този начин можете да започнете да я въвеждате във вашия ден за ден.

Пълнолуние: Фаза 1

Това е идеалното време да започнете диетата и през следващите 26 часа (считано от момента, в който се появи пълната луна) не можете да приемате никакви твърди вещества. Вземете бульони, сокове или вода е най-препоръчително за тялото ви е в оптимални условия и може да ускори изгарянето на мазнините.

Угасваща Луна: Фаза 2

Тази фаза е тази, през която тялото ще започне да елиминира излишната течност и следователно ще започнем да изпитваме загубата на килограми. Трябва да добавяте храни с ниско съдържание на мазнини за деня си, но не и с калоричен прием, защото тя е в тази фаза, когато тялото урежда загубата на килограми.

Новолуние: Фаза 3

Ние се връщаме с пост от 26 часа, за да накараме тялото да се почисти интензивно и също така да загубим излишните килограми.

Луна на полумесец: Фаза 4

Трябва да продължим с полу-бързото, т.е. да включим храни в нашето меню, но се опитваме да бъдем с ниско съдържание на калории (зеленчуците, плодовете и леките протеини са най-добрите възможности за тези дни). В теб откриваме най-добрите нискокалорични храни, които можете да въведете в наши дни.