На всички са известни многобройните ползи от артишок, силно препоръчани за тези, които правят режим, или тези, които желаят да подобрят здравето си, тъй като можем да подчертаем техния нисък калориен прием, способността им да насърчават абсорбцията и изгарянето на мазнини, техните диуретични ефекти. и минералите и витамините, които има (фосфор, желязо, калций, калий, магнезий, витамин С ...). Има няколко начина да го консумирате и ще ви покажем как да направите сок от артишок, за да отслабнете.

Ще ви е необходимо:

• 4 артишока
• 1 блендер

Може да се интересувате: Как се прави диета от артишок?

Вземете 4 артишока и ги измийте. Отстранете върховете и отделете сърцето.

2

Поставете сърцето на артишок в смесителя и го намажете до течност. Няма да остане много, но е достатъчно да го вземете на празен стомах и да ви помогне да загубите тези излишни килограми.

3

Изпийте го половин час преди закуска. Вкусът може да изглежда малко горчив и силен. В този случай можете да добавите малко вода към сместа.

4

Можете да вземете този шейк в продължение на три седмици, но ви препоръчваме да не надвишавате 21 дни. Във всеки случай, когато искате да започнете лечение на загуба на тегло, най-добре е да се консултирате с експерт и да го направите с главата си.

5

Не забравяйте да комбинирате подходяща диета с редовни упражнения. Ако искате да знаете повече съвети, за да останете във форма, посетете нашия раздел за тегло и лично изображение.