Какви са ползите от омега 6

Омега 6 мастните киселини са вид полиненаситени мазнини, които са от съществено значение за здравето, но, подобно на омега 3 киселините, тялото ни не може да ги произведе, така че трябва да ги придобием чрез балансирана диета. Омега 6 е много полезен за организма и необходим за правилното му функциониране, тъй като благоприятства и защитава сърдечно-съдовата система, бори се с холестерола, освен че е отличен за образуването на клетъчни мембрани и хормони и за функционирането на нервната и имунната система., Ако искате да знаете точно какви са ползите от омега 6, обърнете внимание на следната статия.

Може да се интересуват от: Как да приемате омега 6 стъпки, които да следвате: 1

Една от най-големите предимства на омега 6 са великолепните свойства, които тя осигурява за здравето на сърдечно-съдовата система, като намалява риска от заболявания, които засягат сърцето и кръвоносните съдове. Яденето на храни, богати на омега 6, помага да се предотврати образуването на съсиреци в артериите, което намалява триглицеридите и холестерола. Накратко, той е отличен за подобряване на циркулацията на кръвта, превръщането му в течност и предпазва от такива състояния като сърдечни пристъпи, инсулти, инсулти и др.

2

Омега 6 също съдържа противовъзпалителни свойства, така че е полезно да се бори с болести, които засягат ставите, като ревматоиден артрит. Тя може да бъде ефективна естествена алтернатива за намаляване и минимизиране на симптомите на това хронично и дегенеративно заболяване, облекчаване на болката, подуването и сковаността. Това се дължи на факта, че омега 6 помага за намаляване на нивата на простагландини, вещества, които в много случаи са отговорни за възпалителните процеси.

3

Що се отнася до имунната и нервната система, омега 6 мастните киселини също участват и гарантират правилното им функциониране. От една страна, това спомага за увеличаване на защитните сили и намалява риска от инфекция. От друга страна, помага за покриване на много важни мозъчни функции и поведенчески, дори е доказано, че пациентите с хиперактивност имат по-ниски нива на омега 6 от тези, които не страдат от това разстройство.

4

Пациентите с диабет могат да се възползват от предимствата на омега 6 . Доказано е, че тези мастни киселини помагат за контролиране и поддържане на стабилни нива на инсулин, жизнено важния хормон, който регулира нивата на кръвната захар. В допълнение, те могат да помогнат за намаляване на някои от симптомите на диабет, като кожни инфекции, проява на замъглено виждане или генерализирано сърбеж.

5

Показано е, че омега 6 е ефективен и за облекчаване на симптомите на предменструалния синдром, страдащи от много жени. Той помага за намаляване на дискомфорта и болката, свързани с овулацията и менструацията, както и подуване, раздразнителност, колики, нервност и др.

6

Други предимства на омега 6 е предотвратяването на косопад, тъй като може да стимулира растежа им, когато липсва кръвен поток в космения фоликул. Също така, приемът на храни, богати на омега 6 или външната употреба на тези мастни киселини, също е чудесен за грижата за кожата и лечението на акне, екзема, дерматит, сухота и др.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

 

Оставете Коментар