Обикновено страдате ли от акне ? Така че, освен че обръщате внимание на обичайните грижи за красотата, също така е важно да регулирате диетата, която следвате, защото има някои храни, които произвеждат акне . Въпреки че всяка кожа е различна, вярно е, че има някои общи правила, които определят нивото на себум, което някои съставки допринасят за нашето тяло и които могат да произвеждат пъпки по кожата. В тази статия ние разкриваме какви храни произвеждат акне винаги като се има предвид, че в зависимост от кожата на всеки, в този списък могат да бъдат включени още някои.

Може да се интересуват от: Най-добрите плодове за акне Стъпки за следване: 1

Млечните продукти са храни, които причиняват появата на акне. Това е така, защото съдържа прекурсори на тестостерон, вещество, което регулира производството на себум и което е небалансирано, когато се приемат млечни храни; в тази група трябва да включим и шоколад, който, въпреки че съществува мит, който произвежда акне, трябва да знаем, че не самата какао прави гранита, но е млякото, с което се смесва.

2

Друга група храни, които произвеждат акне, са прости въглехидрати, т.е. рафинирани сладкиши, сладкарски изделия, сладкиши и т.н. Причината е, че тези съставки намаляват глюкозата в нашето тяло, което ни кара да натрупваме повече наситени мазнини, защото те са продукти, които не можем да усвоим; мазнината е причината за здравето на кожата се променя и виждаме акне по кожата.

3

Като цяло, всички храни, които имат високо съдържание на мазнини или които са приготвени по мазен начин, произвеждат акне. Пържените, очуканите или, както вече посочихме, простите въглехидрати са продукти, които променят мазнините в нашето тяло и дестабилизират нивата на кръвната захар, което кара кожата да произвежда повече себум. В допълнение, мазнините също не позволяват на хранителните вещества и кислорода да се разпределят равномерно по цялото тяло, което прави кожата да изглежда по-лоша. В тази статия ще ви кажем как да се противопоставяте на мастни храни.

4

Кофеинът е друг продукт, който причинява акне, така че трябва да го избегнем, ако искаме зърната на кожата ни да изчезнат. Причината е, че този стимулант ни кара да отделяме адреналин и тялото ни има стрес, нито пък ни позволява да си почиваме дълбоко, така че здравето на кожата да бъде засегнато с по-блед цвят и наличие на пъпки. Така че кафето или содата с кофеин е по-добре, отколкото да ги изоставим или да намалим приема им, ако страдате от акне.

5

Яйцето също е храна, която причинява пъпки по кожата. Причината е, че жълтъкът, най-жълтеникавата част на яйцето, има високо съдържание на мазнини, нещо, което, както посочихме преди, дестабилизира глюкозата и произвежда себум в кожата. Това не означава, че трябва да изгоните яйцето от диетата си, просто трябва да го вземете, като извадите жълтъка и ядете само белтъка, а също толкова добър и много по-лек!

6

Доказано е също, че червеното месо може да предизвика появата на акне. Причината е, че протеините от животински произход нямат същия храносмилателен процес, както тези от растителен произход и остават за по-дълго време запазени в тялото, което прави остатъците от тези храни да останат в тялото и трябва да бъдат освободени от порите на кожата, нещо, което прави пъпки се появяват по лицето. Ето защо, за да получите здравословна диета за вашия проблем с кожата, е препоръчително да се намали консумацията на този вид месо и да се избере друго по-здравословно и с по-малко съдържание на мазнини, като пиле, пуйка или заек.,

7

Алкохолът е друг продукт, който прави пъпки на лицето. Всеки път, когато пиете, в тялото остават редица токсини, а черният ни дроб трябва да работи по-ефективно, за да се опита да ги елиминира; това означава, че този орган не може да пречиства цялата кръв, защото е наясно с алкохолните токсини, нещо, което причинява пъпки, черни точки и пъпки по кожата.

8

Ако искате да избегнете появата на акне, ще трябва да ограничите и контролирате консумацията на тези храни в ежедневието си, но освен това трябва да извършите и серия от процедури за красота, които ще ви помогнат да направите лицето си по-гладко и гладко. :

• Измивайте лицето си всяка сутрин и вечер със специален сапун за кожата си.
• Използвайте грим без масло, за да избегнете натрупването на мазнини.
• Овлажнителят също трябва да е подходящ за лицето ви.
• Пийте много вода, за да елиминирате токсините от тялото си.

В тази статия ви даваме повече съвети и трикове, така че можете да научите как да предотвратите акне в ежедневния си живот.