Пълна, питателна и много полезна храна за здравето е оризовите трици, чували ли сте за него? Това е външната част, която обгражда ориза, т.е. слоя, който обгражда зърното. Този слой е това, което обикновено се изхвърля, за да се получи бял ориз и, обаче, е това, което се съхранява, когато вземаме пълнозърнест ориз. Той има голямо количество хранителни вещества и много полезни свойства за здравето, които в тази статия ще открием. Продължавайте да четете и можете да разберете за какво са оризовите трици, където ще опишем ползите и най-добрия начин да го вземете в диетата си.

Може да се интересуват: Как се взимат овесени трици

Предимства на оризовите трици за организма

Започваме да анализираме за какво са оризовите трици, откривайки основните ползи за здравето, които тази съставка носи в тялото ни. Тук ви оставя списък с всичките му ползи и ползи:

• Подобрява сърдечно-съдовата система: това е едно от основните предимства на оризовите трици и е, че има есенциални мастни киселини, които подобряват сърдечно-съдовата система и в същото време намаляват присъствието на холестерол.
• Много питателна: освен това е много питателна съставка, която ни дава интересни минерали и витамини, както и фибри, протеини и въглехидрати. Много пълна и здравословна храна за нашето тяло.
• Подобрява кожата и косата: оризовите трици са съставка, широко използвана в козметичните продукти, защото има много интересен принос във витамин Е. Той е перфектен продукт за подобряване на състоянието на кожата ни и постигане на максимална хидратация. и в същото време забавя преждевременното стареене (благодарение на факта, че съдържа много антиоксиданти).
• Тя помага да отслабнете : още едно от предимствата на оризовите трици е, че тя е много богата съставка на фибри и затова успява да подобри храносмилателната система, да елиминира газовете и подуването на корема и да постигне по-голяма ситост.
• Пречиства тялото: благодарение на своя интересен принос на фибри, оризовите трици помагат да се очисти естествено тялото ни и да се изхвърлят всички безполезни вещества, които остават натрупани в тялото.
• Намалете холестерола в кръвта : това е още едно от най-забележителните ползи от тази съставка и е, че не само може да абсорбира холестерола (благодарение на фибри), но и помага да го изхвърли от тялото ни преди да се абсорбира,
• Повече съпротива и физическа сила : затова тя е оптимална съставка за спортистите. Причината е, че съдържа Gamma Oryzanol, компонент, който увеличава тестостерона и следователно ни помага да имаме повече сила и сила.

Как да се вземат оризови трици

Сега, когато знаете за какво са оризовите трици, е важно да посочим как можете да го включите в диетата си и така да се възползвате от всички ползи, които сме посочили в предишния раздел. Има различни форми на потребление, но тук ще ви дадем най-обичайните:

• Смесено с вода : можете да вземете 1 или 2 супени лъжици от оризовите трици, разтворени във вода и да я приемате ежедневно, за да се възползвате от предимствата му.
• В рецептите си: това е съставка, която лесно може да бъде част от вашите хранителни препарати. Например, можете да го добавите във вашите кремове, салати, плодови шейкове и т.н.
• Олио от оризови трици: има друг продукт, който може да ви помогне да включите по-лесно продукта в диетата си. С това масло можете да облечете салатите си или да приготвите храната си и да извлечете максимална полза от него.

Предимства на маслото от оризови трици

Както вече казахме, вие също имате възможност да направите масло от оризови трици, продукт, наличен в магазините и магазините на натурални продукти и съдържащи много интересни ползи за тялото ви. Това масло се получава благодарение на пресоването на оризови трици и може да бъде включено във вашата рутина както за козметични цели (за кожа или коса), така и за вътрешни нужди (в рецепти).

Ето списък на ползите от маслото от оризови трици:

• Богат на антиоксиданти : това масло е много богато на антиоксиданти и затова е идеално да се прилага върху кожата или косата и да се избегне агресията на слънчевите лъчи. Това намалява преждевременното стареене на нашето тяло, но също така предотвратява появата на слънчеви петна.
• Помага да се лекува : също се използва локално, това масло ще ускори заздравяването на нашата кожа и ще подобри здравето им. Това е благодарение на богатия принос на витамин Е, за който вече ви говорихме по-горе.
• Регенерира кожата ни: това е още едно от предимствата, получени благодарение на интересния принос на витамин Е, който регенерира кожата ни е идеална за лечение на рани, които имаме, и помага за изчезването на белези или акне по-бързо. Предотвратява появата на преждевременни бръчки.
• Подобрява здравето на косата : ако приложите това масло към косата си, ще постигнете по-голям блясък и копринен вид. Това е така, защото е много богато на протеини, хранително вещество, което подобрява влакната на косата и успява да подобри състоянието си по общ начин.

Ако го приемате перорално, трябва да знаете, че ползите от това масло са равни на ползите от оризовите трици, които сме посочили в първата част на тази статия.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.