Болката в коляното е много често срещан симптом при много хора, тя може да бъде причина за лош жест, спортна травма или по-тежки състояния и заболявания като тендинит, артрит или остеоартрит, наред с други. Колените поддържат всички видове движения и тежестта на тялото е една от най-страдащите стави, която се влошава с възрастта, защото страдат от значително естествено износване . В допълнение към медицинските процедури, които трябва да следваме стриктно, за да решим проблемите, които засягат коленете ни, можем да прибегнем и до някои безвредни методи, които ще ни помогнат да облекчим болката в коляното естествено . Ще ви покажем най-ефективните в тази статия.

Може да се интересуват: Причините за болки в коляното, когато се качвате нагоре и надолу по стълбите Следвайте стъпките: 1

Много популярен и ефективен метод за облекчаване на болката в коляното естествено е да се приложи студ в ставата, особено когато се възпалява от удар или тендинит. За да направите това, можете да използвате ледени пакети и дори студени пакети, но никога да не нанасяте лед върху кожата. Важно е да използвате кърпа или кърпа, за да я покриете и да избегнете пряк контакт с кожата.

2

Също така, пациенти, страдащи от хронична болка в коляното, при която няма възпаление, намират облекчение от областта с прилагането на топлина . Използвайте бутилка с гореща вода, горещи компреси и дори електрическа подложка, ако това е вашият случай.

3

Друга възможност за облекчаване на болката в коляното е естествено да се извършват леки масажи на болезнената зона с помощта на зехтин . Тази златна течност е един от най-добрите естествени възпалителни вещества, които съществуват и освен това спомага за стимулиране на кръвообращението. За да го опитате, можете да извършвате масаж със зехтин два пъти на ден, сутрин и вечер. Направете го с кръгови движения и меки на мястото, където чувствате болка.

Кокосовото масло също има противовъзпалителни свойства, които са ефективни за облекчаване на болки в ставите. Загрейте половин чаша кокосово масло, докато се нагрее и масажирайте внимателно на коляното.

4

Също така, друг отличен природен противовъзпалителен е зелеви листа . В действителност, те се използват в бани и горещи лапи за облекчаване на всички видове външни възпаления. За да нанесете на коленете, просто трябва да ги смачкате предварително и да ги поставите върху ставата, покривайки областта с превръзка или да ги държите с колянно скоба.

5

Много естествени билки предлагат много мощни лечебни свойства за облекчаване на болки в ставите и, сред тях, болки в коляното. Сред всички, ние подчертаваме голямото противовъзпалително действие на джинджифила и лайка. Не се колебайте, при подготовката и вземането на ежедневна инфузия на някоя от тези билки, те представляват голям принос за ползите за здравето като цяло.

6

В допълнение към тези естествени средства за облекчаване на болката в коляното, важно е също да се изпълняват упражнения с ниско въздействие . Помага за намаляване на дискомфорта в ставите, стига да не е твърде интензивен. Използването на удобни обувки е друга мярка, която трябва да се има предвид, тъй като е благоприятно да се преразпредели теглото на тялото и да се намали стресът на коленете.

7

Не забравяйте, че преди всичко е важно да отидете на нашия лекар или ортопедичен хирург, ако болките в коляното са повтарящи се и интензивни. Ще бъде необходимо да се разгледа конкретният случай и да се определи най-подходящото лечение за него.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.