Свойства на босилек за загуба на тегло

Василий, научно известен като Ocimun basilicum L., е растение от семейство Labiatae, което се отглежда в различни тропически райони на Азия, въпреки че първоначално е било родно в области като Иран и Индия. Също наричан от други имена като базиликата или алхабага, е билка, която се откроява за листата си, които имат много приятен аромат, така че се използва като подправка в много ястия.

В допълнение към това, че е подправка за вкус на ястия, босилекът се смята за естествено средство за отслабване, защото има различни храносмилателни свойства, които улесняват изгарянето на мазнините. Въпреки това, ако искате да научите повече за свойствата на босилек за загуба на тегло, ви препоръчваме да продължите да четете тази статия, където ще обясним и някои начини да я използвате. Обърнете внимание!

Може да се интересуват: Свойства на кимион да отслабнете и как да го вземете

Хранителен състав на босилек

Василий е ядлива растителност, произхождаща от Индия, която се характеризира с аромат, който идва от неговите листа и цветя. Въпреки това, освен че се счита за ароматна билка, босилекът може да бъде от полза за нашето здраве поради своя състав. Това е хранителният състав на босилека :

Етерични масла: естрагол, линалоол, метилкавикол, цинеол, евгенол, пинен, метилцинамат и гераниол.
Витамини: витамин Е и витамин В1.
Минерали: калий и калций.
Киселини: кафеени и розмаринови.
Други хранителни вещества: танини, сапонозиди, флавоноиди, фибри и бета-каротин.

Свойства на босилек, за да отслабнете

Както очаквахме, базиликата или albahaga е растение, което се използва като подправка за ароматизиране на различни храни за ароматните си листа. Въпреки това, тази билка има различни храносмилателни ползи може да бъде много полезно в диети, защото те насърчават загуба на тегло. След това ще обясним различните свойства на босилек, за да отслабнете :

Диуретични свойства: благодарение на съдържанието на калий и флавоноиди, босилекът ни помага да намалим задържането на течности в тялото ни, тъй като стимулира бъбречната ни система и увеличава количеството на урината.
Пречистващи свойства: богатството на фибри му дава мощен ефект на детоксикация, който елиминира натрупването на токсини и замърсявания в тялото ни.
Сатиращи свойства: в допълнение към пречистването на тялото, влакното, с което се състои босилекът, има ефект на насищане, което ни помага да намалим апетита.
Карминативни свойства: неговият спазмолитичен ефект е идеален за намаляване на теглото, тъй като предотвратява образуването на газ и газове и по този начин намалява болката и подуването на корема.
Стимулиращи свойства: босилекът се счита за храносмилателен стимулант, защото подобрява метаболизма на стомаха, което благоприятства загубата на тегло.
Ароматични свойства: ароматът, който се отделя от листата му, има релаксираща сила, която може да ви бъде полезна, за да контролирате безпокойството за храна.

Можете да научите повече за това лечебно и кулинарно растение, препоръчваме ви другата статия за Василий: лечебни и кулинарни цели.

Как да използвате босилек, за да отслабнете - естествени средства

Сега, когато знаем свойствата на босилек за загуба на тегло, ето някои естествени средства, които са най-добрите начини да отслабнете босилек :

Етерично масло от босилек

Този натурален продукт можете да намерите във всеки билкар или да си направите собствено масло от босилек с помощта на един от нашите артикули. След като го направите, ще трябва само да смесите 2 или 3 капки в една супена лъжица вода и да добавите сместа към някоя от вашите ястия, независимо дали в салати, меса или супи.

Инфузия на босилек, за да отслабнете

Можем също да изберем да използваме това растение като инфузия. За да го направите, ще трябва да добавите 1 литър вода в саксия заедно с 30 грама листа от босилек и оставете да къкри около 10 минути. След изтичане на указаното време се прецежда съдържанието, за да се отстранят остатъците от листата.

Както можете да видите, инфузията, която сме приготвили, дава за няколко чаши. В случай, че искате да отслабнете, вземете между 2 и 4 чаши на ден тази инфузия, за предпочитане на празен стомах или през най-отдалечените часове на хранене.

Сок от босилек

Сокът от босилек е също отлична възможност да отслабнете, защото има съставки с диуретични, антиоксидантни и храносмилателни свойства като целина, домати и чесън, които са съставки, които можете да включите в сока.

За да го приготвите, ще трябва да отстраните 2 скилидки чесън, да ги нарежете и да ги добавите в блендер. След това, отстранете 3 домата и ги добавете към стъклото заедно с 3 пръчки от целина и 1 китка босилек. Опитайте всичко и вземете този сок веднъж на ден.

Може да се интересувате Как да запазите пресен босилек, така че да можете да го запазите добре и да издържи по-дълго.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

библиография