В зависимост от характеристиките на нашето тяло или начина на живот, който водим, е възможно нашият метаболизъм да се забави, да накара да натрупаме токсини, да натрупаме тегло и да имаме трудности да отидем в банята. Поддържането на балансирана диета е от жизненоважно значение, по същия начин е много важно да се упражнява редовно, но ако за известно време сте пренебрегнали, винаги можете да разполагате с различни домашни средства, за да пречистите тялото си, като се отървете от токсините.

Има много хора, които страдат от запек, условие, че в допълнение към коремна болка, подуване и лошо храносмилане, може да се превърне в проблем, когато става въпрос да искат да губят тегло и възпрепятства способността на тялото ни да елиминира токсините, които влизат. Ето защо в следващата статия ще обясним какви са най-добрите домашни лаксативи за отслабване, серия от натурални продукти, с които можете да стимулирате вашия метаболизъм от дома с цел да загубите няколко килограма.

Може да се интересувате и от сок от алое вера и лимон, за да отслабнете - много ефективни рецепти

Zaragatona, непосредствено естествено слабително средство

В psyllium, psyllium или просто psyllium, кората на чиито семена могат да бъдат използвани за грижа за здравето на нашите черва и се използва, за да отслабнете. Много богата на фибри, тази кора значително улеснява храносмилането, също така е голям дебъгер на храносмилателната система . Ако вземем под внимание голямото количество фибри, ще видим, че той е много наситен продукт, така че ако го включим в нашата диета, можем да контролираме приема на храна чрез намаляване на апетита.

Начинът, по който да го вземете е много лесен, просто трябва да добавим две супени лъжици от тези семена в обезмаслено мляко, соево мляко или кисело мляко. След като я изядем, се препоръчва да изпиете чаша вода, така че водата да подобри нейната подвижност в стомаха. Тъй като в голямата си част тя е направена от фибри, веднъж в стомаха тя ще се разшири и ще помогне на тялото да елиминира голяма част от токсините и отпадъците, които могат да се натрупват там.

Друго важно нещо по време на консумацията е да го приемате винаги преди, а не след хранене. Като го вземете, преди да подобрим ситовото му действие, избягвайте да ядете прекомерно. И накрая, преди да започнете лечение с псилиум, за да отслабнете, трябва да говорите с Вашия лекар, особено ако консумирате някакъв вид лекарства.

Boldo чай, добър домашен слабително за запек

Сена, по-известен като болдо чай, е растение, което ни дава много предимства, включително мощен диуретичен ефект и голямо количество антиоксиданти, които се борят със свободните радикали в нашето тяло. Тази напитка, която също е много ароматна и има вкусен вкус, може да се приема преди и след хранене. Преди това ще ни даде определен ефект на насищане ; По-късно ще улесни храносмилането.

Листата на това растение имат мощен пречистващ ефект в нашето тяло и освен това е фантастично домашно слабително средство за запек, поради което обикновено се включва в диетата, за да отслабнете. Нейната слабителна способност е резултат от богатството му както от лепкави, така и от флавоноиди.

За да го вземем, трябва да врим вода и да добавим шепа чаени листа. След 5 минути, когато водата се влива, тя ще бъде готова да се приема два пъти на ден .

Сливата преминава като домашно почистващо средство за почистване на стомаха

Слива е една от най-добрите храни, с които разполагаме, когато губим тегло. Големите ползи от този продукт се основават на това, че съдържанието на калории е минимално, от друга страна, влакното е много високо. Следователно, това помага да се отървете от токсините, без да ни давате мазнини.

За всичко това трябва да добавим богатството си от естествени захари, витамини К и А, минерали като калий или желязо и протеини, които го правят ефективен начин да губите килограми. И накрая, трябва да имаме предвид, че това е мощно естествено слабително средство, затова не трябва да превишаваме приема му. Няколко от тези плодове по време на закуска вече могат да ни сервират.

Алое вера, отлично слабително средство за запек

Ако говорим за ползите от алое вера, няма да имаме достатъчно време да ги изброим. Въпреки, че основно е станал популярен като козметичен елемент за грижа за кожата, истината е, че това растение е естествен елиминатор на токсини и скрубер, без да са равни. Нейните компоненти включват алоин, съединение, което спомага за намаляване на мазнините и ускорява процеса на метаболизма му.

Начинът, по който се консумира, е под формата на сок. Трябва да извлечем пулпа от листа от алое вера и да го смесим с лимонов сок и щедра лъжица мед. Веднъж хвърлен, за да елиминирате отпадъците, можете да го приемате ежедневно на празен стомах, един час преди да приемете всяка друга храна.

Голям лук, спешно домашно слабително средство

Свойствата на големия лук са безбройни, всъщност това са по-гъвкави продукти, когато се говори за естествени храни и домашни средства. От една страна, той е много богат на фибри, който помага за лечение на запек естествено . От друга страна, нейният диуретичен капацитет стимулира функциите на бъбреците, причинявайки този орган активно да елиминира токсините и течността, задържана в тялото. И накрая, без да навлиза в неговата антисептична сила, това е продукт, който ускорява мобилността на червата и има огромна антиоксидантна сила.

Това се състои от голямо разнообразие от витамини като А, В, С и Е, както и от минерали като фосфор, магнезий или мед, просто добавете този домашен слабително към вашата диета, за да отслабнете.

Други домашни лаксативи за отслабване

Количеството храна, което можете да добавите към балансираната си диета за лечение на запек и отслабване е почти неограничено. Тук обясняваме някои от продуктите, които могат да станат големи съюзници за постигането на тази цел:

Семена на банани

Подобно на по-голямата част от семената, семената на живовлякните са много богати на фибри, което ги прави отлични домашни лаксативи за предотвратяване на запек. Когато ги погълнем и влезем в нашата храносмилателна система, в контакт с нашата черва и неговите течности, семената на живовляка се набъбват и стимулират персистиращи движения. Определено, ако искате да намалите чревния оток, причинен от запек, трябва да добавите тези семена към вашата диета.

Ленено семе и ленено семе

Този шейк е друга от храните, които могат да ви помогнат да подобрите чревната подвижност, стимулирайки евакуацията на изпражненията и токсините, които се натрупват в нашето тяло. За да го приготвите, просто смесете две супени лъжици ленено семе с вода и листа от спанак. Веднъж бити, вие сте готови да се пиете всяка сутрин на празен стомах.

праскова

Въпреки това, което казват митовете, загубата на тегло не е несъвместима с яденето на вкусни продукти. Прасковата е един от най-добрите примери за това, тъй като този плод с много висок влакнест състав е в състояние да елиминира раздуването на корема и да намали възпалението на корема, като в същото време стимулира евакуацията и помага за отслабване.

питая

Питая, питайя или драконов плод са продукт, който може да бъде екзотичен за много хора, но всичко, което има екзотика, го прави ефективен срещу запек и срещу битката срещу баланса.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.