Холестеролът е един от здравословните проблеми, който е придобил по-голямо значение в областта на здравето през последните години. Яденето на неадекватна диета, пиенето на алкохол, липсата на физическо натоварване и други фактори са част от хората, отговорни за страданието от това състояние. Но не всичко е черно или бяло. Истината е, че за да има адекватни нива на холестерол е необходимо да се води балансиран живот, а крайностите са основните виновници, които могат да се увеличат. Бирата е един от основните въпроси, които могат да бъдат повдигнати от хора, страдащи от това състояние, и е важно да се вземат добри съвети за това какви са нормалните нива на холестерола, за да не се излага на риск нашето здраве. Но дали бирата повишава холестерола? В .com ви даваме информация за този аспект, така че да оставите съмнения.

Може също да се интересувате: Повишава ли медта холестерола?

Фактори, които повишават холестерола

Холестеролът е естествено мастно вещество, присъстващо в организма, произвеждано от самия организъм и което също се поглъща от храната. Това вещество се намира в организма като част от клетъчните мембрани, жлъчните киселини, липопротеините и стероидните хормони. Когато нивата са по-високи от препоръчаните, причината за това обикновено е наличието на мастни натрупвания в артериите, нещо, което може да бъде опасно за болести като артериосклероза. Това са някои фактори, които повишават холестерола:

• Затлъстяване или наднормено тегло
• Излишната захар и мазнини в храната.
• Заседнал начин на живот.
• Фамилна история
• Тютюн и алкохол.
• Някои здравословни условия.

Холестерол и бира

Когато говорим за холестерол, трябва да правим разлика между два вида:

• Добър холестерол Той е известен като липопротеини с висока плътност (HDL). Неговата функция е положителна, защото изпраща част от излишния холестерол в черния дроб, за да се елиминира. Този тип холестерол се среща естествено в нашето тяло и спомага за по-ниските нива на лошия холестерол в кръвта. Освен това е възможно да се повиши добрия холестерол чрез диета.
• Лош холестерол Това е ниската плътност (LDL) и се натрупва в артериите, което затруднява преминаването на кръвта и увеличава риска от сърдечни заболявания. Важно е да се контролира и да е под 100 mg / dL.

Както вече обяснихме, алкохолът е един от факторите, които могат да повишат нивата на лошия холестерол. Хората, страдащи от хиперхолестеролемия, т.е. повишаване на нормалните нива на холестерол в кръвта, трябва да обърнат специално внимание на тези фактори, тъй като те могат да влошат това състояние и да увеличат рисковете. Така човекът, който пуши, води диета, богата на мазнини и свикна да пие бира в количества, по-високи от препоръчаните, има по-голям риск от повишаване на холестерола в кръвта и страдание от неговите последствия.

Бирата повишава ли холестерола?

Проучванията показват, че умерената и редовна консумация на бира има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. По-специално, той упражнява защитен ефект, който предотвратява появата на артериосклероза, един от основните рискови фактори за сърдечносъдовата система. Хмел, едно от основните съединения на бирата, заедно с малцов ечемик, осигурява ползи за оксидативния метаболизъм, намалявайки нивата на общия холестерол и триглицеридите. Това е доказано от проучване, проведено от Испанското дружество по диетология и хранителни науки заедно с Университета на Валенсия. В проучването участваха петдесет монахини от три манастира в град Леон. Участниците трябваше да прекарат цял ​​месец, без да пият бира, след това да пият половин литър от тази напитка дневно за период от 45 дни и накрая да консумират 400 мг хмел за четиридесет дни. Монахините са имали балансирана и разнообразна диета, а резултатът е, че тези, чийто холестерол е по-висок от препоръчаните нива, са успели да го намалят с 6%.

Това показва, че бирата може да има положителни ефекти за сърдечносъдовото здраве и не трябва да повишава холестерола. Въпреки това, същото проучване изясни, че за да се постигнат положителните ефекти, бирата трябва да бъде без алкохол, в допълнение към умерената консумация и правилното хранене .

В заключение можем да подчертаем, че бирата не трябва непременно да се изключва, ако човек има високи нива на холестерол. Въпреки това, има и други фактори, които решаващо влияят върху ефектите, които тази напитка оказва на нашето тяло. Ето защо е важно хората с висок холестерол и тези с нормални нива да ядат здравословна диета и да изключват други рискови фактори. В този контекст е възможно да се пие бира, без да се рискува здравето, стига да се прави умерено.

Ползите от бирата

Истината е, че бирата осигурява различни ползи за тялото, когато се консумира умерено, тъй като е направена от естествени съставки. Подобно на предишни изследвания, има и други, които подкрепят положителните ефекти, които могат да бъдат получени от отговорното потребление на този продукт:

• Бирата има антиоксидантни ефекти, които се борят с преждевременното стареене, като елиминират натрупването на токсини в организма.
• Тази напитка има голямо количество вода и ниски калорични нива. Следователно, противно на това, което мнозина мислят, бирата не се дебел, когато се консумира умерено.
• Подобрява храносмилането чрез увеличаване производството на храносмилателни ензими и стимулира апетита за съдържанието му в хмел.
• Има диуретично действие поради високото си водно съдържание, както и богат на калий, което помага за почистването на организма.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.