В някакъв момент в живота ни всички сме почувствали усещането за убождане, което се залепва в гърдите ни, когато взимаме въздух и това не ни позволява да завършим дишането. Всички се чудим какво е причината за това и ако зад този симптом има сериозен здравен проблем. Затова искаме да ви дадем отговор и да ви кажем защо ми дават пробиви в гърдите, освен да обясня някои от най-добрите методи за предотвратяване на появата им и да ги накарат да си тръгнат.

Но преди всичко е необходимо да се знае, че в по-голямата част от случаите зад тези пробиви няма опасно състояние.

Може също да се заинтересувате: Защо се появяват спазми в ръцете

Пробиви в гърдите при дишане

Някои хора ги определят като пробиви, други говорят за малки удари, други говорят за игли в белия дроб, фактът е, че по-голямата част от хората са преминали или ще преминат през епизод от този тип в някакъв момент от живота ни, някои пробиви в Гърдите, които се появяват внезапно и които ни пречат да дишаме нормално .

Това означава, че това е нещо съвсем обичайно, но това не означава, че трябва да го пренебрегнем или да не му покажем никакво значение. Всъщност всеки път, когато се случва нещо подобно, трябва да обърнем внимание на нашето тяло, за да видим дали има други признаци, които да ни предупреждават за всяка опасност. Когато имаме пробиви в гърдите, трябва да следваме следните съвети :

1. Седнете удобно, отпуснете се и се успокойте.
2. Мислете, че тъй като е пристигнал, ще изчезне, не се нервирайте.
3. Дишайте дълбоко и бавно, извадете въздуха от устата си и го издърпайте през носа.
4. Вземете пулсациите и вижте дали са ускорили.
5. Идентифицирайте дали усещате натиск в гърдите или болка в челюстта и ръката.

Пробиви в гърдите при дишане: тревожност

Тревожността е основната причина за пробивите в гърдите, всъщност те са един от първите симптоми на нервност и тревожни състояния. Факт е, че не е необходимо да преживявате точен момент на нервност, но обикновено симптомите на тревожност обикновено се появяват в покой, в леглото или когато сте спокойни. Ето защо често хората не идентифицират симптом и причина и се интересуват повече от сметката.

В някакъв момент от живота ни всички усещаме ужилвания при дишане, странно усещане, което ни прави неспособни да завършим дишането или да го правим дълбоко. Въпреки че, както ще ви обясним по-нататък, това е нещо много често срещано и рядко предполага риск за нашето здраве, е необходимо да се внимава за сигналите, които тялото ни хвърля за всеки случай.

Обикновено зад пробивите в гърдите при дишане има скрити причини за емоционален произход . Когато сме в състояние на тревожност или стрес, често, без да сме наясно с това, тялото ни има тенденция да свива и свива мускулите на нашето тяло . Това причинява различни симптоми в нашето тяло, като например главоболие, болка в шията, болки в гърба или същите пункции.

Често тези пробиви не се появяват по време на стрес, но те правят това по времето, когато се отпускаме, когато не сме потопени в мехурчето на тревожност, когато тялото ни е отключено и ние забелязваме цялото ни тегло. Проблем с това условие е, че ако човек преживява криза на тревожност, той може да приеме тези пробиви като нещо по-сериозно, отколкото е, причинявайки му сърдечен ритъм да се ускори и да доведе до паническа атака.

Когато сме подложени на стрес или страдаме от безпокойство, тялото ни разбира, че е изправено пред някаква опасност, затова активира различни защитни механизми. Чрез производството на кортизол тялото ускорява сърдечния ритъм, свива мускулите и ускорява дишането. Нещо, което може да бъде полезно в лицето на физическата опасност, но напълно неефективно в съвременния свят.

Пробиви в гърдите: какво да правя

За да излекуваме пробивите в гърдите трябва първо да лекуваме тревожността и това се постига основно чрез техники за релаксация и абдоминално дишане. Този метод по същество се опитва да накара въздуха да запълни белите дробове, причинявайки го да слезе до диафрагмата. Тук ще ви обясним стъпките, които трябва да следвате, за да се отпуснете и да елиминирате пробивите в гърдите :

1. Седнете на място, където сте удобни.
2. Поставете едната си ръка върху корема, центъра на дланта е над пъпа.
3. Бавно вдишвайте през носа, обръщайте внимание, че коремът ви се издига, като вдигате ръка. Гърдите не трябва да се повдигат, а коремът.
4. Задръжте дъха си за няколко секунди.
5. Оставете въздуха бавно да премине през устата ви, с устните си затворени, повторете същия процес, като обърнете максимално внимание на дишането си.

В следващата статия ще обясним какви са абдоминалните дихателни упражнения, както и ползите от този дихателен метод.

Пробиви в сърцето: сърдечни причини

В зависимост от случаите, пункциите в гърдите могат да бъдат по-сложни, тъй като това може да е един от първите симптоми на сърдечен проблем като инфаркт на миокарда . Ето защо не трябва да ги пренебрегваме и трябва да вземем предвид повече фактори, за да знаем дали е необходимо да отидем при лекаря. Общо, до 50-55 години обикновено няма сърдечни проблеми от този вид, но трябва да сме наясно дали срещаме някои от рисковите фактори, които могат да ни предразположат и какви са другите симптоми, които съпътстват сърдечния удар.

Вие сте в рисковата група, ако страдате:

• Високо кръвно налягане
• Висок холестерол
• Имате фамилна анамнеза за сърдечни проблеми

Когато забележим пробиви в гърдите при дишане, трябва да следваме следния съвет :

• Отпуснете се и следвайте стъпките за дишане, които обяснихме по-горе.
• Анализирайте ударите на сърцето си, забележете особено, ако те отиват твърде бързо или са нередовни.
• Отидете при лекаря, ако след 5 минути продължите с пробивите.
• Отидете при лекаря, ако почувствате плячка в гърдите, която може да се простира до врата, челюстта и ръцете.
• Отидете при лекаря, ако не можете да дишате нормално.

По принцип, това, което трябва да направите, е да разпознаете дали са нормални пробиви на мускулно ниво или ако това е сърдечно заболяване. Преди всичко трябва да се успокоите, тъй като най-вероятно това е нещо, което не отива по-далеч, но трябва да знаете дали това може да се дължи на втория случай.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.