В Acai, açaí или Acai Бери е плод от тропически палми, много изобилие в бразилската тропическа гора Амазонка. Акай има преобладаваща роля в кулинарната култура на населението в близост до тази джунгла, чието потребление датира от предколумбовите времена. Съставът на Acai прави плодовете им перфектно допълнение за отслабване.

Тези ползи за загуба на няколко килограма са много популяризирали Acai по целия свят, достигайки Европа и Съединените щати и революционизирайки света на диетологията, затова в следващата статия искаме да говорим и за свойствата на Acai да отслабнете . неговия състав и възможните противопоказания, които неговият прием може да има.

Може да се интересуват от: Свойства на босилек за загуба на тегло

Acai Properties

Преди да обясним в детайли ползите от Acai Berry да отслабнете, ще изброим неговите свойства и компоненти, тези, които причиняват неговата ефективност да отслабнете. Този тропически плод е много богат на следните витамини и минерали:

• Витамини: А, В1, В2, В3, С и Е
• калций
• мед
• магнезиев
• калий
• цинк
• Флавоноиди (антиоксиданти)
• влакно
• Мастни киселини омега 3, 6 и 9

Предимства на Acai да отслабнете

Тъй като са богати на минерали, витамини и мастни киселини, не е изненадващо, че плодовете на Acai имат следните предимства :

• Acai е плод, който регистрира най-много флаваноли, вид антиоксидант, който подобрява здравето и работата на артериите, помага за подобряване или избягване на сърдечно-съдови заболявания, свързани с хипертония, затлъстяване, холестерол или диабет. Трябва да се отбележи, че тези количества в флавоноли не са същите в пресни плодове, както в сокове или препарати.
• Acai е много богат на фибри, елемент, който осигурява ситост и ни кара да ядем по-малко. Освен това, той бавно се абсорбира и ни дава енергия за дълго време, избягвайки промени в кръвната захар. В същото време, фибри стимулира чревния транзит.
• Въпреки че изглежда невероятно, колкото се може повече плодове от Акай, тъй като сокът от този плод, той съдържа същото количество калций като мляко. Това е особено важно, ако се опитвате да отслабнете, защото в повечето диети, предназначени за него, липсва този минерал. Открийте 7 други храни с повече калций, отколкото мляко.
• Друга полза от Acai е способността му да регулира холестерола . Този плод на Amazon е в състояние да намали LDL холестерола, известен като лош холестерол и да повиши HDL, добрия холестерол.
• Отвъд холестерола, количеството омега 9 и естествените антиоксиданти, които съдържа Acai, го прави отлично средство срещу сърдечно-съдови заболявания .

Как да приемате Acai

Благодарение на своята популярност и огромния ентусиазъм, който Acai предизвиква в целия свят, днес ние откриваме този плод в много различни форми . Тогава ще обясним различните видове препарати, които можете да намерите на пазара, така че да изберете този, който най-добре ви подхожда и най-добре отговаря на целите ви:

• Пресни Acai : в зависимост от страната е много рядко и трудно се получава. Това обаче е най-добрият начин да го вземете, като се уверите, че е с добро качество и се възползвате от всичките му предимства.
• Acai сушени или Acai замразени : ако не можете да го намерите пресни, замразени Acai плодове може да бъде много добър вариант да го запазите за дълго време.
• Acai сок : както и други сокове и концентрати. Те са много лесни и полезни, когато нямате време или възможност за достъп до техните свежи сортове. Недостатъкът е, че е по-трудно да се знае колко всъщност консумирате.
• Acai прах и хапчета : те са хранителни добавки, чиято основна добродетел е, че имат много дълъг живот, така че можете да го вземете, когато пожелаете.

Противопоказания за Acai плодове

• Никога не бива да пускате вашите домашни любимци, независимо дали са котки или кучета, да консумират плодове аса. Този плод е богат на теобромин, който не е в състояние да усвои и е токсичен, а при хората не предизвиква никакъв ефект. Тук можете да откриете останалите токсични храни за кучета.
• Acai е стимулант, така че човекът, който я приема, вероятно ще усети повече енергия. Ако имате проблеми с безсънието, по-добре е да не го приемате, защото вероятно ще ви е трудно да заспите. При други хора той влияе върху тях, проявявайки безпокойство, нервност и ускоряване на сърдечната честота.
• Не го приемайте, ако преминавате през химиотерапевтично лечение, тъй като същите антиоксидантни ползи могат да действат срещу вас, като потискат ефектите от терапията с рак.
• В зависимост от хората Acai може да предизвика алергични реакции, които се проявяват чрез дразнене, сърбеж по кожата, лошо храносмилане и дихателни проблеми. Сред групите със специален риск от алергия към Acai откриваме тези, които са алергични към цветен прашец и палма.

Ако след приемането на Acai имате някой от описаните по-горе симптоми, приемането на този плод престава. Колкото и да е естествен продукт, той не е безвреден, а алергичната реакция може да има катастрофални последствия. Ако смятате, че може да сте били интоксикирани от Acai, отидете на лекар, когато се появят първите симптоми.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.