През лятото много хора страдат от болки в петите на краката си или се увеличават при тези, които страдат от тази болест през цялата година. Въпреки че може да има много условия за краката, tatagia, плантарен фасциит и шпори са най-честите причини за тези болки, заедно с неправилната употреба на обувки. Така че това не е проблем в ежедневието ви, ние обясняваме подробно как да избегнем болката в петите през лятото.

Може да се интересуват от: Какви са причините за болката в петата?

Първо, трябва да се отбележи, че тези, които страдат от силна болка в петата или друга част на стъпалото, трябва да посетят педиатра или специалист, за да изследват крайниците си и да определят проблема.

2

Когато става въпрос за предотвратяване на появата на този вид заболявания: талагия, плантарен фасциит, шпори ... изборът на обувки ще бъде основен, тъй като неподходящите обувки могат да причинят този вид проблеми. Също така е важно да изберете удобни обувки, адаптирани към нашата форма на краката и вида на отпечатъка; Повече информация ще намерите в нашата статия Защо е важно да се носят удобни обувки.

3

От друга страна, една от най-честите причини за болки в петата е наднорменото тегло, поради което хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да страдат от него. Ето защо, заедно с много други здравословни причини, ще бъде важно да контролираме теглото си.

4

Също така ще е важно да не претоварвате петата на крака, т.е. да избягвате да прекарвате прекалено много часове в изправяне, без да правите дълги разходки или екскурзии, да почивате необходимите часове и др.

5

В случай на появата на калпанелни разклонения, използването на ортопедични стелки може да ви помогне при лечението на шпорите, тъй като това ще направи крака ви върху шаблона, а не директно върху обувката. По същия начин подложките на петата и използването на обувки с меки пети също ще подобрят възпалението на зоната около шпората и ще намалят болката в тази област.

6

Също така, за да се намали болката и възпалението на шпората, може да се прибегне до прилагането на лед. Не забравяйте да покриете торбата за лед с кърпа или марля, преди да я поставите върху засегнатата област, така че да не е в пряк контакт с кожата ви. Предлагаме нашите продукти:

• Как да облекчим болката от шпора
• Как да премахнете шпора
• Как да се излекува стимул с домашни средства

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.