Бременността е етап, в който жената е подложена на много промени, особено на хормонален тип, което причинява някои промени в характера им, а също и в съня им. Всъщност има бременни жени, които казват, че имат много повече сън и сън по-добре, докато други имат някои епизоди на безсъние или признават, че не спят добре.

Към тези промени, породени от периода на бременността, трябва да добавим факта, че много жени трябва да променят позицията, в която обикновено спят, за да не навредят на бебето и че собственото им здраве не е изложено на риск. Обичайно е да се питате коя е най-добрата поза в леглото, което поражда много повече съмнения, когато става дума за сън с лицето надолу, тъй като не винаги е най-добрият вариант. Ние ще ви дадем някои указания, за да знаете дали е лошо да спите на стомаха, докато сте бременна .

Може да се интересувате: Мога ли да имам правилото по време на бременност?

Спящата с лицето надолу по време на бременност през първия триместър

Има много жени, които спят на стомаха си. Позиция, която те обикновено отказват, когато забременеят поради страх да не наранят бебето. Това положение обаче не е вредно само по себе си, въпреки че винаги е препоръчително да се консултирате с лекаря, за да прецените тази възможност и да дадете най-подходящите насоки на всяка бременна жена.

Повечето професионалисти са съгласни, че не е лошо да спите на стомаха, докато сте бременна, нито за майката, нито за бебето. Всъщност, в първите месеци на бременността обикновено няма противопоказания да спите в тази позиция, ако е по-добре да успокоите съня и отбелязвате, че почивате повече.

Спящата с лицето надолу по време на бременност през втория и третия триместър

С напредването на бременността ситуацията може да се промени. По принцип тази позиция не е противопоказана, въпреки че е в последните месеци на бременността. Единственото нещо, което се случва е, че тъй като трипитата се увеличава, може да се почувствате доста неудобно в тази позиция. Това означава, че в много случаи жените спират да спят на стомаха си по време на бременност, защото за много хора това става невъзможно, защото не се чувстват добре на леглото. Тази промяна на позицията също се случва несъзнателно, защото, въпреки че лекарят ви е казал, че можете да спите по този начин, защитата на бебето и страхът да го наранят неволно винаги надделяват в съзнанието му.

Може да се интересувате от здравословна бременност.

Как да избегнете рисковете от сън на стомаха по време на бременност

Ако сте взели решение да спите на стомаха си, докато сте бременна и се чувствате комфортно, има редица указания, които могат да ви помогнат да почивате по-добре през цялото време, докато сте в леглото.

• Ако заспивате в продължение на много часове, може да е препоръчително няколко пъти през нощта да промените стойката си, така че крайниците ви да не заспиват и да не забележите дискомфорт в гръбначния стълб. Въпреки това, ако сте наистина удобни, не е нужно да го правите.
• В случаите, в които не се чувствате много удобно в тази позиция, защото трипитата вече е нараснала много, можете да използвате някои възглавници, които да ви помогнат да спите на стомаха си . Те са възглавници, които се продават в тези магазини на изделия за бременни жени и бебета. Истината е, че някои приличат на малки рогозки. Особеността е, че те имат дупка или кухина в центъра, където можете да поставите корема така, че да не докосва матрака и да не оказвате натиск върху него. Освен това, повдигнати от останалите страни, ви помага да поддържате правилното положение на колоната.

Предимството на тези възглавници или изтривалки е, че лесно можете да ги поставите на леглото или на други повърхности, които са твърди, за да си починете или да изпълните определени дейности, като например четене на книга. Може да се интересувате и от това как да спите по-добре по време на бременност.

Можеш ли да спиш по гръб по време на бременност?

През първите месеци на бременността можете да спите без никакви проблеми във всяка позиция. Въпреки това, с напредването на бременността и особено през последните месеци, по-добре е да не спите на гърба си . Ключът е в това, че ще имате повече болки в гърба, защото матката вече има по-голяма тежест поради размера на бебето и течностите и следователно ще забележите по-голям натиск в района.

Но също така, спинето по гръб може да стане опасно по време на бременността, тъй като долната вена кава е притисната, което е отговорно за носенето на кръв от краката към сърцето. По този начин, ако тази вена се компресира често, е възможно да видите циркулация, дихателни и дори храносмилателни проблеми.

Синдромът на хипотония на супи обикновено се появява, което е по-често след втория триместър на бременността. Неговите основни симптоми са замаяност, изпотяване, тахикардия или гадене, които се подобряват при промяна на позицията в леглото.

Това са съвети, които ви даваме дали е лошо да спите на стомаха, когато сте бременна, въпреки че ви напомняме винаги да се консултирате с Вашия лекар, за да посочите най-подходящата позиция и да изясните страховете си дали бебето е наранено или не. Може да се интересувате и от позициите, които ще спите по време на бременност.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.