Наличието на добри хранителни навици и редовно упражняване са крайъгълните камъни на здравословния живот. Но ако добавим ползите от някои естествени продукти, пълни със свойства, като лимон, тогава ще увеличим нашето благосъстояние. Сигурно сте чували, че топлата вода с лимонов глад е добра за тялото ви, но точно какво помага? В .com обясняваме подробно ползите от пиенето на топла вода с лимон на празен стомах .

Може да се интересувате: Ползи от питейна вода на празен стомах

Свойствата на лимона

За да разберете ползите от пиенето на топла вода с лимон на празен стомах, е важно да сте наясно със свойствата на лимона и защо тази храна е толкова привлекателна съставка за нашето здраве.

Един от най-известните свойства на лимона е неговият принос на витамин С, което го прави отличен антиоксидант, способен да укрепи имунната система и да се бори срещу производството на свободни радикали, отговорни за преждевременното стареене на кожата и клетките, и болести като рак. Лимонът е мощно антивирусно и антибактериално средство, както и е идеална алтернатива за подобряване на храносмилането и почистване на черния дроб, като помага за премахване на мазнините от този орган. За всичко това е удобно да го добавите към вашата диета, не мислите ли?

Как да пием топла вода с лимон

Ако добавите към всички свойства на лимона чаша топла вода в първия час на деня и гладувате, ще увеличите чистотата на тялото си, осигурявайки здравето си. За да се консумира това естествено лекарство, винаги трябва да се използва топла минерална вода, защото студът няма същия храносмилателен ефект, а ако е твърде горещо, ще отнеме много време, за да го консумира.

Изсипете в чаша топла вода сок от лимон с малък размер или половин голям лимон. Имайте предвид, че сокът винаги трябва да се притиска, като се избягва използването на вече опакования сок. Той пие на празен стомах, без да добавя какъвто и да е подсладител.

Полза 1: помага за премахване на токсините и почистване на черния дроб

Едно от предимствата на пиенето на топла вода с лимон на празен стомах е, че помага за премахване на токсините, включително мазнините, съхранявани в черния дроб. Тази напитка, когато се поглъща на празен стомах, действа като отличен диуретик, който стимулира производството на урина и по-ефективно премахва токсините чрез уриниране.

Киселинността на лимона действа като стимулант на черния дроб, като помага на черния дроб да се почисти ефективно и да елиминира натрупаните мазнини. Това е една от най-добрите инфузии за мастен черен дроб.

Полза 2: подобрява храносмилането и почиства дебелото черво

Лимонът има отлични храносмилателни свойства, които ни помагат да подобрим функционирането на стомаха след хранене. Киселинността на тази храна благоприятства функционирането на жлъчката, есенциална киселина, за да се получат добри храносмилания, но заедно с топлата вода има и свойството да почиства дебелото ни черво, което помага да се активира чревния транзит, което ще ви накара да се чувствате много по-малко възпалени.,

Когато храненето е несмилаемо, лимонът е идеалният съюзник за премахване на газове, намаляване на тежестта и улесняване на преработката на храната.

Полза 3: Укрепва имунната система

Тази храна е отличен източник на витамин С, така че едно от предимствата на пиенето на топла вода с лимон на празен стомах е да укрепим нашата имунна система, осигурявайки необходимите хранителни вещества и витамини за борба с вирусите и бактериите.

Но това не са единствените ползи за вашето здраве, освен този навик ще ви помогне да:

• Предотвратете настинки и грип.
• Излекува дихателните пътища, служейки като отлично отхрачващо и противозастойно средство.
• Дефлатира ставите и органите, поради неговите противовъзпалителни свойства.
• Освен това, той осигурява калий, който благоприятства нервната система и усвояването на желязо, основен минерал за нашето здраве.

Полза 4: балансира рН в нашето тяло

Много хора могат да мислят, че пиенето на топла вода с лимон на празен стомах увеличава шансовете им да страдат от киселини, но е обратното. Киселината на лимона, когато се смила в нашето тяло става алкална, която служи за балансиране на рН на тялото, включително стомашни киселини, нашата кожа или пикочна киселина, която се натрупва в ставите.

Стомашните му ползи са толкова мощни, че дори помагат за регулиране на киселини, значително подобрявайки здравето.

Полза 5: подобряване на кожата

Поради антиоксидантното си съдържание и способността му да благоприятства елиминирането на токсините, не е изненадващо, че топлата вода с лимон в гладуването също облагодетелства чистотата и здравето на кожата ни. Консумирано често, това естествено лекарство помага:

• Намалете наличието на бръчки и петна по кожата.
• Намалете присъствието на акне, тъй като балансира рН на кожата и се бори срещу образуването на някои бактерии, отговорни за това кожно състояние.
• Покажете по-чиста и по-здрава кожа

Полза 6: насърчава изцелението

Проблемите, които трябва да се лекуват правилно, могат да имат различен произход, главно поради проблеми с кръвообращението и липсата на определени хранителни вещества, които благоприятстват здравето на дермата. Витамин С и антиоксидантите са от съществено значение за получаване на адекватно лечение и лимонът може да ни помогне да го постигнем. Възможно е да се прилага директно върху кожата, въпреки че също така предлага отлични резултати, погълнати с топла вода, тъй като тя осигурява на тялото ни важни хранителни вещества за здрава кожа.

Полза 7: ползи загуба на тегло

Тъй като този навик благоприятства елиминирането на токсините, помага да се елиминира течността от тялото, намалява присъствието на мазнини в органи като черния дроб и подобрява чревния транзит, пиенето на топла вода с лимон на празен стомах може да помогне на загуба на тегло, ако го придружаваме с правилна диета и физическа активност.

И то е, че макар и да е велико естествено средство, само по себе си то няма изненадващо въздействие върху теглото, ако не правите промени в рутината си, което може да доведе до загуба на килограми.

Други ползи

Този навик може да ви донесе и други ползи, например:

• Той е идеален за подобряване на дишането, защото благоприятства елиминирането на бактерии, които причиняват халитоза.
• Той осигурява енергия за активиране на вашата система, така че е идеално да започнете деня.
• Той е добър заместител на кафето, а заради енергизиращото си свойство можете да спрете приема на кофеин, за да започнете деня и да изберете този естествен разтвор.
• Намалява менструалните спазми и стомашен дискомфорт.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.