Въпреки че не е основно условие, което компрометира нашето здраве, настинките са досадни, ни карат да се чувстваме слаби и често ограничаваме способността си да извършваме ежедневни дейности. В зависимост от интензивността на симптомите и продължителността на симптомите може да се наложи да посетите лекар, но в повечето случаи настинката изчезва самостоятелно между 3 и 4 дни след първите симптоми. Няма решение да ги излекуваме незабавно, но има много възможности за намаляване на дискомфорта и насърчаване на възстановяването. В .com обясняваме как да излекуваме настинка .
Студовете могат да варират в зависимост от интензивността на симптомите, въпреки че обикновено се характеризират със следните признаци:
- кихане
- Назална конгестия, хрема или обилна слуз
- кашлица
- Главоболие и мускул
- треска
- умора
Ако симптомите на нашия студ са много интензивни или има повишена температура, почивката е от съществено значение за възстановяването и избягване на инфектиране на другите. Тялото ви се нуждае от почивка, за да се възстанови, затова се препоръчва да си почивате поне един ден, когато се чувствате много уморени или депресирани от дискомфорта.
Ако има висока температура или силно главоболие, трябва да приемате лекарства, за да намалите тези симптоми, ако искате да излекувате настинката . Ацетаминофенът, ацетаминофенът или ибупрофенът са най-използваните лекарства без рецепта за намаляване на температурата и главоболието, което спомага за борбата с един от най-досадните симптоми на студ.
Препоръчва се да приемате хапче на всеки 6 или 8 часа, ако треската продължава повече от 2 дни, е важно да посетите лекар.
Поддържането на адекватна хидратация е от съществено значение за лечението на студа, той ще стимулира ефективно възстановяването на тялото ни. Важно е да се консумират най-малко 2 литра вода на ден, но можете да включите и други напитки като натурални сокове, които ще осигурят на витамин С хранителен елемент, необходим за укрепване на нашата имунна система, или чайове и инфузии, които ще помогнат за намаляване на симптомите като кашлица, назална конгестия или възпалено гърло.
Включете в нашата диета храни, които помагат за излекуване на студа е от съществено значение да се възстанови много по-бързо. И е, че някои съставки предлагат принос на хранителни вещества и минерали, които спомагат за укрепването на имунната система, като осигуряват много по-бързо възстановяване. Някои от тях са:
- Пилешка супа : класика, която, защото се сервира горещо, ни помага да се чувстваме по-комфортно и облекчено. Съдържанието на цистеин в пилето намалява запушването на носа и слузта, докато хранителните вещества, присъстващи в зеленчуците, които се добавят, също благоприятстват нашето възстановяване.
- Пробиотичните храни като кисело мляко или кефир също помагат за излекуване на студа, като осигуряват бактерии, които укрепват нашите защити.
- В допълнение, ние препоръчваме да включите в храната си храни, богати на витамин С, чието антиоксидантно съдържание ще подобри производството на бели кръвни клетки, за да се борят срещу студа.
За да научите повече хранителни вещества, които могат да помогнат на вашето възстановяване, ви каним да прочетете нашата статия, чиито храни помагат да се борим с настинката.
Ако страдате от запушване на носа и проблеми с дишането и почивката поради студа, можете да приложите прост и евтин разтвор, който може да се направи у дома: физиологичен разтвор. Тази алтернатива е идеална за прекратяване на задръстванията и ни помага да дишаме по-добре, като неутрализираме един от най-досадните симптоми на студа. В нашата статия как да направим физиологичен разтвор за запушване на носа ние обясняваме простите стъпки за неговото разработване.
Друга алтернатива на крайната назална конгестия, идеална за тези, които страдат от синузит, дължащ се на студа, са пари от пара . Те спомагат за намаляване на дихателните пътища и за ефективно прогонване на храчките.
За да ги направите е много просто трябва да ври вода в саксия добавяне, за предпочитане, евкалипт листа или няколко капки от масло от това растение. След като започне да кипи, отстранете го от топлината и като внимавате да не го изгорите, заобиколете лицето си с кърпа и вдишвайте изпаренията от тази смес в продължение на поне 10 минути. Ще усетите незабавно облекчение, можете да повторите 2 или 3 пъти на ден.
Ако търсите начин за излекуване на студа с домашни средства, тогава трябва да опитате инфузията на джинджифил, перфектна алтернатива, която ни помага да се борим срещу инфекции, дължащи се на антибиотичната си сила, докато облекчава симптомите на това състояние, защото се сервира горещо,
За да накара да заври една чаша вода, добавете малко предварително обелен корен от джинджифил и ври за 5 минути. Изключете и оставете стоят още 5 минути, след това сервирайте и пийте, можете да добавите лимон и една чаена лъжичка мед, за да подобрите нейните лечебни ефекти. Препоръчва се да се вземат 3 чаши на ден, за да се забележат неговите ефекти.
Ако нямате корен от джинджифил на ръка, можете да изберете лимонов и меден напитка, класически, който е отличен за лечение на студа. Поради високото съдържание на витамин С в лимона и силата да се бори срещу бактерии и медни инфекции, двете съставки са идеални за борба с това състояние.
Можете да добавите сока от лимон в чаша гореща вода, да го подсладите с чаена лъжичка мед и да пиете или да вземете директно чаена лъжичка лимонов сок с мед като сироп.
Препоръчват се и горещи вани, които не само ви карат да се чувствате много по-уютни, но също така помагат да се изхвърли слузта и да се премахне запушването на носа, дължащо се на водни пари.
И ако все още се нуждаете от повече съвети, за да сложите край на това досадно състояние, тогава ви каним да прочетете нашата статия как да се борите със студа с домашните средства, с повече алтернативи, за да можете бързо да се излекувате.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар