Въпреки че студът не е сериозен здравен проблем, ако е доста често срещан проблем и ако не се лекува добре, това може да доведе до други здравословни проблеми. Освен това, когато имаме настинка, всичко струва повече, дори и сънят може да се превърне в проблем поради генерализирания дискомфорт и затруднено дишане.

Ако имате настинка и имате проблеми да заспите или не можете да спите няколко часа подред, продължете да четете тази статия на .com, в която ви казваме как да спите по-добре със студ, за да можете да спите и по този начин да се възстановите преди.

Може да се интересуват и от: Как да се отървете от студ Стъпки за следване: 1

За да прекараме по -добър нощен сън с настинка, първо трябва да направим каквото можем, за да открием носовете си преди лягане.

Най-добрият вариант за отпушване на носа, когато имаме настинка, е първо да използвате физиологичен разтвор, за да помогнете за очистването на носните секрети и, след като сме успели да изхвърлим максималното количество слуз, използвайте деконгестант. Трябва да внимаваме с използването на този тип капки, за да разкрием носа, тъй като ако ги злоупотребяваме, ще предизвикаме ребаунд ефект, вместо да разхлабим носните пътища, те ще бъдат блокирани още повече поради възпаление, отколкото злоупотребата с тези лекарства. Той причинява.

2

Друг начин да се освободите от студа и да дишате по-добре е да използвате влага, така че е препоръчително да се вземе добра вана с гореща вода или да се направи пара преди да заспите.

Всъщност, използването на пари е силно препоръчително за почистване на дихателните пътища и преди всичко е добре да се облекчи с евкалипт. За тази цел трябва да използвате няколко капки или някои листа евкалипт, за да направите изпарения и да получите по-добри резултати за облекчаване на симптомите на студа.

Евкалипт е много показателен за облекчаване на това състояние поради неговите противовъзпалителни, антисептични, антитусивни и отхрачващи свойства, които идват от неговите компоненти, сред които намираме евкалиптол. Тези свойства го правят перфектен за борба с дихателните проблеми и за по-добър сън със студ, тъй като помага за облекчаване на кашлицата, за изхвърляне на слуз, за ​​намаляване на възпалението на дихателните пътища и за намаляване на риска от инфекция.

В допълнение, добър вариант винаги да имате влажна среда, която ще ви помогне да спите по-добре със студ, е да поставите овлажнител в стаята си.

3

За да ви помогне да облекчите симптомите, излекувайте се и за да можете да спите по-добре със студ, трябва да изберете да вземете инфузия, преди да заспите. Има няколко добри инфузии за студа, като например евкалипт, мед и лимонови или джинджифилни инфузии .

Един от най-използваните инфузии за студа е джинджифилът и за да го направите, препоръчваме да обелвате корен от джинджифил и билка за 10 минути. Можете да вземете тази инфузия до 3 пъти на ден и ако искате да получите по-добри резултати, препоръчваме да добавите малко мед и лимон, за да облекчите симптомите на студа.

Вземете тези горещи инфузии няколко минути преди да заспите и ще забележите как те помагат да намалите носа и да заспите . Дишайки по-добре и по-спокойни благодарение на тези инфузии, сигурен съм, че ще си почивате по-добре през нощта със студ.

4

След като вече сте отворили носа си или с капки или влага под формата на пари или гореща вана, и сте взели инфузия, за да облекчите симптомите, просто трябва да поставите под матрака на леглото си възглавница или сгънато одеяло. да, добре, сън малко включени.

Фактът, че сънят е малко включен, но никога не успява да седне, улеснява дишането и следователно ни освобождава от дискомфорта на студа и не ни позволява да си почиваме по-добре. Разбира се, с всички тези съвети ще получавате много по-добър сън през нощта, докато приключвате леденето.

5

Изключително важно е да не забравяте да следвате лечението, което е предписал лекарят, ако сте дошли при него, тъй като по този начин ще се подобрите преди и студът няма да бъде сложен. Ако видите, че дни минават и студът продължава, се влошава и не можете да спите добре, отидете на лекар отново, за да ви посъветва и да ви помогне да се възстановите.

Ако сте искали да знаете как да спите по-добре с настинка, вероятно сте заинтересовани да знаете как да хванете настинка или как да се борите със студа с домашните средства.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.