Всеки знае, че главоболие, хрема, болки, кашлица и кихане са особено нещастни в началото на простуда. Стотици вируси могат да причинят настинка и няма доказано лечение за някоя от тях. Най-ефективният начин за борба със симптомите е да дадете на тялото си възможно най-добрите условия, за да победите бързо вируса. Някои лекарства временно маскират симптомите, но не предлагат помощ в борбата с болестта. Не пренебрегвайте нуждите на вашата имунна система в полза на временното облекчение.

Ще ви е необходимо:

• Плодов сок
• бульон
• овлажнител
• Леки аналгетици
• Витамин С
• ехинацея
• цинк

Може да се интересуват от: Как да се излекува студ Стъпки за следване: 1

Остатъкът позволява на имунната ви система да работи за борба със симптомите на студ . Трябва да си легнете, да се отпуснете и да се стоплите. Ако е възможно, стойте у дома и избягвайте всяка дейност, която натоварва тялото ви. Това е предизвикателство, но няма по-ефективно оръжие срещу вируса, отколкото да позволи на естествените си защити да достигнат максималната си сила, а това означава да не се губи своята ограничена енергия в задачи, различни от възстановяването.

2

Консумирайте сокове и бульон, за да поддържате нивата на електролитите. Пийте вода, сокове и бульони, обаче, избягвайте да пиете големи количества наведнъж. Пиенето на течности постепенно и непрекъснато го поддържа по-добре хидратирано. Водата е от съществено значение, но не е достатъчна сама по себе си. Сокът и бульонът са най-добрите източници на етерични електролити (сол, калий и магнезий, наред с други) и са особено необходими, ако вирусът намали апетита. Поддържането на баланс на електролити е като запазване на батериите на тялото. Когато енергията е ниска, имунната функция е лоша.

3

Парата е естествен деконгестант и успокоява носните проходи. Тя трябва да оптимизира влажността. Ако нямате овлажнител, опитайте да вдишвате пара от чаша гореща вода или чай. Парата в гърлото и носните коридори спомага за подобряване на потока от слуз, което дава незабавно облекчение.

4

Вземете лек аналгетик и деконгестант или подтискащо кашлица. Почти всички продукти за "студ и грип" на аптеката имат една и съща шепа активни съставки в малко различни комбинации. Тези лекарства могат да направят голяма разлика в начина, по който се чувствате временно, но нямат сила в борбата с болестта. Трябва да ги вземете с повишено внимание и да не пренебрегвате най-важните стъпки, споменати по-горе.

5

Витамин С и цинкът са важни хранителни вещества. Опитайте алтернативно решение, витамин С, ехинацея или цинк. Няма клинични проучвания, които да показват, че тези хранителни вещества могат да имат значително въздействие върху обикновената настинка, но популярността му продължава. Възприеманата помощ от тези терапии се крие в плацебо ефекта, който сам по себе си е мощно лекарство и важна област на медицинските изследвания.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Лекарствата и алтернативните терапии не са напълно доброкачествени. Те трябва да се приемат в правилните дози. Винаги четете отпечатаните инструкции и никога не превишавайте максималната доза. Дори и добавка на доверие, като витамин С води до предупреждения за предозиране, както съобщава MayoClinic.com.
• Най-добрият начин да излекувате студа е да се консултирате с Вашия лекар.