Кандида е вид гъбичка, която живее във влагалищната флора, пикочните пътища, устата, гърлото и червата и че, на правилни нива, не причинява дискомфорт за нашето здраве. Но когато нашата имунна система е отслабена или засегната, нейното присъствие може да увеличи увеличаването на инфекцията, известна като кандидоза. В допълнение към удобното локално лечение, някои храни могат да ни помогнат да намалим присъствието на тази гъбичка и да подобрим здравето си, затова обясняваме какво да ядем, ако имате кандидоза .

Може да се интересувате: Как да знам дали имам кандидоза

Какво да ядем, ако имате кандидоза

Някои храни, поради тяхното антибиотично, противогъбично действие или защото благоприятстват баланса на бактериалната флора, са подходящи за консумация, когато имаме кандидоза, помагайки за контролиране на тази инфекция и за укрепване на нашата имунна система. Ето защо ви препоръчваме да добавите към вашата диета:

• Храни, богати на пробиотици като кисело мляко, кефир, зелени водорасли или кисели краставички.
• Протеини като месо, пиле, риба или яйца, които подпомагат укрепването на имунната система.
• Чесънът и лукът, и двете считат за отлични възможности за техните антибиотични свойства. За предпочитане е препоръката да се ядат сурови.
• Ядки с високо съдържание на етерични масла, като бадеми, фъстъци или ядки.
• Зърнени храни без глутен, като ориз или овес.
• Зеленчуци с ниско съдържание на хидрати като домати, соя, брюкселско зеле, карфиол, патладжани, чушки или броколи.

Какво не трябва да ядете, ако имате кандидоза

Когато имаме кандидоза, е важно да избягваме всички храни, които съдържат някакъв вид мая или захар, защото те влошават състоянието, като насърчават растежа на гъбичките. Затова е препоръчително да ограничите в диетата си:

• Хляб, торти, бисквити, сладкиши и всеки продукт, който може да носи дрожди.
• Рафинирана захар и продукти със захар като бонбони.
• Мляко, масло и сирена.
• Ферментирали напитки като бира или сайдер.
• Освежителни напитки поради високото си съдържание на захар.
• Храни, богати на въглехидрати, включително бобови растения, царевица или грудки, като картофи.
• Всички видове преработени продукти като колбаси.
• Зърнени храни с глутен, като пшеница.

Посетете Вашия лекар

Ако кандидоза се появява често, от съществено значение е да посетите лекар, за да определите причината за това състояние и подходящия начин за нейното окончателно противодействие.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.