Отслабнете по здравословен начин! Едно от най-консумираните зеленчукови млека в момента е, че също е идеален съюзник, който да ни помогне да отслабнем. Говорим за оризово мляко, напитка, натоварена с растителни протеини, и която се превърна в непогрешим метод за придружаване на диета за отслабване и по този начин губи килограмите, които сте оставили по по-ефективен начин и преди всичко, 100% естествено! В тази статия ще ви кажем как да приготвите оризово мляко, за да отслабнете, като посочите рецептата, която лесно можете да направите у дома; В допълнение, ние също ще открием свойствата на това мляко, които са така показани, за да изваят нашия силует.

Може да се интересуват от: Как да направите овесено мляко, за да отслабнете

Райс мляко, за да отслабнете

Вземете млякото от ориз, за ​​да отслабнете е добър начин да се допълни вашата диета и да се възползвате от многото предимства, които това растително мляко носи в тялото. Ще анализираме по конкретен начин какви са качествата на оризовото мляко, за да отслабнете и по този начин ще разберем защо е добра алтернатива да включим в нашата рутина:

• Много ниско съдържание на мазнини : всъщност една чаша мляко съдържа само 1, 5 грама здрави мазнини и 0 наситени мазнини. Този хранителен състав позволява на тялото ни да абсорбира витамините по-добре и следователно да се възползва максимално от храната, която консумираме.
• Най-храносмилателното зеленчуково мляко : ние сме в момент, когато много хора са решили да спрат да пият краве мляко, за да преминат към зеленчуци, но сред всички сортове оризът е най-добре усвоен и следователно, Той е идеален за подобряване на чревния транзит, подуване на долната част на корема и възможност за лесно храносмилане.
• Той действа като естествен мазнина горелка : пиенето на мляко с ориз увеличава изгарянето на калориите, защото, когато се въведе в тялото ни, то ускорява функционирането на нашия метаболизъм и следователно ни кара да изгаряме мазнините естествено.

Но очевидно трябва да имаме предвид, че тази напитка действа като допълнение към здравословните житейски практики. Безсмислено е да пиете оризово мляко, за да отслабнете, ако не спазвате диета с ниско съдържание на мазнини и се упражнявайте редовно. Залагайте на здравословни навици и този вид мляко ще ви помогне да видите резултатите по-бързо.

Рецепта за мляко от ориз за отслабване

Нека ви кажем как можете да приготвите оризово мляко, за да отслабнете, защото вече знаете ползите, които този вид растително мляко носи на тялото ви и защо е идеално да включите в диетата си, за да отслабнете. За да приготвите рецепта за оризово мляко, ще ви трябват съставки като тези:

• 1 чаша кафяв ориз
• 8 чаши вода
• 2 супени лъжици слънчогледово масло
• 4 супени лъжици мед

С тези съставки можете да приготвите 1 литър оризово мляко, което ще ви помогне да подобрите вашата линия много ефективно. Първото нещо, което ще направим, е да сварим водата и когато започне да кипи, добавете кафявия ориз и оставете да кипне 2 часа . Покрийте съда така, че водата да е по-последователна и да се сгъсти повече.

След това време ще загасим огъня и ще го оставим да изстине леко. Сега ще трябва да излеем съдържанието в чаша, подходяща за блендера, и да я победим, за да получи мек крем . Трябва да го обработите за необходимото време, така че текстурата да е подобна на тази на млякото.

Последната стъпка е да добавите слънчогледово масло и мед и отново да победим всичко, така че съставките да бъдат напълно интегрирани. За да се запази това оризово мляко, ще е достатъчно да го сложите в стъклен съд и да го сложите в хладилника; Най-много, тя ще продължи 3 дни, така че след това да се подготви нова рецепта.

Консумацията на 2 чаши зеленчуково мляко на ден ще ви помогне да се възползвате от предимствата, които губите тегло, които сме коментирали по-горе, както и да напълнете организма си с интересни и здравословни хранителни вещества за вашето тяло.

В тази друга статия откриваме 6 вида растителни млека и техните свойства, така че да знаете всички сортове, които в момента са на пазара.

Други свойства на оризово мляко за здравето

Както можете да видите, приготвянето на оризово мляко, за да отслабнете, е нещо много лесно. Включително и тази напитка ще отслабнете, но също така ще подобрите здравето си, защото тази храна е пълна с интересни ползи за нашето здраве.

По-долу ще разгледаме най-забележителните здравни свойства на оризовото мляко:

• Много енергична напитка : тя е перфектно питие за пиене рано през деня или следобед и попълване на енергията по много здравословен начин.
• Подобрява чревния транзит: когато оризът е ферментирал в червата, той отделя нишесте, компонент, който подобрява функционирането на храносмилателната система и следователно избягва състояния като запек или подуване на корема. Допринася за почистването на тялото и за да стане тялото ви по-чисто и по-здраво.
• Много богати на фибри : оризовото мляко е много богато на фибри, особено ако го правим с кафяв ориз. Тя ще задоволи апетита, ще подобри храносмилателната система и ще пречисти тялото ни.
• Идеален за сърцето : благодарение на богатите доставки на Омега 3 и 6 мастни киселини, тази зеленчукова напитка извлича максимума от здравето на сърцето и намалява нивата на холестерола.

В тази друга статия ще разгледаме подробно ползите от оризово мляко поотделно, ако искате да разширите информацията.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.