Стомаха може да страда много лесно и е вероятно да се възпали поради лошите хранителни навици, някои непоносимост, консумация на някои лекарства или страдание от други заболявания като бактериални инфекции, проблеми с черния дроб или бъбреците и др. В допълнение към възпалението могат да се появят симптоми като усещане за тежест, дискомфорт в стомаха и газ, което несъмнено създава голям дискомфорт и не благоприятства правилното функциониране на храносмилателната система. Освен следвайки медицинските инструкции, когато е необходимо, от съществено значение е да се погрижите за ежедневната диета и да увеличите консумацията на тези храни, които помагат за намаляване на подуването. В тази статия ще ви покажем конкретно кои са най-добрите сокове за намаляване на стомаха, които можете да включите в диетата си.
Причини за възпаление на стомаха
Възпалението на стомаха или раздуването на корема може да има своя произход при множество причини, но сред най-често срещаните са консумацията на храни, които трудно се усвояват, непоносимостта към определени съставки или натрупването на газове в червата, които провокират и акцентират върху подуване.
От друга страна, страдащите от възпаление на стомаха по обичаен и продължителен начин могат да се дължат на страдание на хронични стомашно-чревни състояния като гастрит, синдром на раздразнените черва или запек. При всеки от тези случаи и ако подуването не изчезне или е придружено от други симптоми като повишена температура, липса на апетит, интензивна диария или кървави изпражнения, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Папая и сок от ленено семе
Папая е тропически плод, много полезен за храносмилателната система, съдържа вещество, наречено папаин, което дава възможност да се намали възпалението на стомаха и да бъде отлично средство за лечение на симптоми на състояния като гастрит, раздразнителни черва или стомашни язви. От своя страна, ленените семена регулират чревния транзит, борят се с констипацията, предотвратяват възпалението и възпалението на лигавиците на стомаха, а също така са полезни за намаляване на подуването на корема, което някои жени страдат в дните преди менструацията. За всичко това, това е един от най-добрите натурални сокове, които можете да предприемете, за да се справите с раздуването на корема и да подобрите състоянието на стомаха.
съставки:
- 1 папая
- 1 супена лъжица ленени семена
- 2 чаши вода
- 1 супена лъжица овесена каша
Начин на приготвяне: Папаята се нарязва на кубчета и се поставя в блендера до лененото семе и овесените люспи. След това добавете водата и обработете всички съставки, докато се получи сокът. Можете да го приемате всеки ден на гладно в продължение на една седмица, за да забележите подобрението.
Сок от алое вера
Има малко растения, които имат толкова полезни свойства за здравето, колкото алое вера, а сред тях се открояват и тези, свързани с храносмилателната система. Подобрява чревния транзит, предотвратява образуването на газове, благоприятства почистването на дебелото черво и освен това има леко слабително действие, което го прави идеален за тези, които страдат от запек.
съставки:
- 2 листа от алое вера
- 150 ml вода
- 1 малка лъжица лимонов сок
Приготвяне: изрежете листата на алое вера и извадете течността, която е вътре. Сложете течността в блендерното стъкло или смесителя, добавете вода и включете малка супена лъжица лимонов сок, за да направите вкуса на сока по-приятен. Обработва се до получаване на хомогенна смес. Важно е да не консумирате прекомерно сока от алое вера и да пиете най-много по 2 чаши на ден, тъй като в противен случай това може да причини стомашни болки, повръщане или диария.
Сок от целина и моркови
Както целина, така и морковът са включени в много от натуралните сокове, които са готови да пречистят тялото и да го оставят свободни от вредните вещества, които в крайна сметка могат да повлияят на вашето здраве. По същия начин, те са две зеленчуци с мощни храносмилателни свойства, тъй като те съдържат фибри, което е съществено хранително вещество за регулиране на чревния транзит, за борба с подуването на корема и насърчаване на изгарянето на мазнини. Ако вземете този сок от целина и морков по обичаен начин, освен възпаление на стомаха, ще допринесете за загуба на тегло; Разбира се, само ако го комбинирате с балансирана диета и рутинни физически упражнения.
съставки:
- 4 моркови
- 1 стрък от целина
- 1/2 краставица
Приготвяне: Нарежете всички съставки на парчета или малки парченца и ги поставете в блендера. Процес, докато получите хомогенна смес, добавете малко вода, ако искате сокът не е толкова дебел и готов за пиене.
Авокадо и сок от ананас
И накрая, ние представяме друг от най-добрите сокове, които да изпуснат стомаха, който можете да приемате редовно в диетата си. Авокадото и ананасът са плодове, които имат изявен хранителен състав и са богати на фибри, така че са добри съюзници за улесняване на чревния транзит, подобряване на храносмилането и следователно избягване на възпаление на лигавиците на стомаха. Освен това трябва да знаете, че ананасът е много диуретик, така че ще ви помогне да се отървете от задържаните течности, които подчертават подуването и тежестта.
съставки:
- 4 резенчета от ананас
- 1 авокадо
- 1/2 зелена ябълка (по избор)
Подготовка: Обелете авокадото и извадете костта, която е вътре. Добавете авокадото заедно с парчетата ананас и ябълката в смесителя и обработете докато се получи сокът. Пийте сутрин или следобед и ще видите колко бързо забелязвате разликата.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар