Искате ли да си купите бягаща пътека за спорт у дома? Трябва да знаете, че има различни видове бягащи пътеки и че вашият избор трябва да се основава на вашите собствени нужди. Можете да си купите кардио машина, която ви помага да направите тренировъчна програма, която се увеличава, за да подобрите спортната си производителност или да изберете друга, която е по-проста и ви служи за поддържане на формата. В тази статия ще ви кажем какви типове бягащи пътеки са за вас, за да знаете и изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди.

Може да се интересувате: Какви са ползите от работата на бягаща пътека?

Ръчна бягаща пътека

Ако мислите за закупуване на неблагодарна, трябва да знаете какви видове съществуват, за да претеглят различните функционалности, които всеки от тях има. Най-простото, което съществува, е ръчната неблагодарна машина, която не изисква батерия или електрическа връзка; Начинът, по който работи, е чрез ролки и колани, така че не е необходимо захранващите щепсели да работят.

Работата на тази работеща машина е много проста: човекът трябва само да се изкачи до лентата и да отбележи желания ритъм; касетата ще се активира от силата и ритъма на човека, а тренировката ще се извърши у дома. Този тип лента е най-икономичната, която съществува и цената му ще варира значително в зависимост от производителя и аксесоарите, които те имат.

Тези ленти могат да бъдат допълнени с парапет, който ще осигури по-голяма сигурност на устройството; Има и някои модели, които включват възможността за модифициране на наклона на лентата, за да получат повече сила при движение и да упражняват по-добре мускулите на тялото.

Електрическа бягаща пътека

За разлика от предишния, този тип неблагодарна нужда от електричество да функционира; следователно, за да може да се тренира, ще е необходимо машината да бъде свързана към тока посредством електрически кабел. Има някои модели, които включват електрическа батерия, така че можете да използвате лентата, без да се налага да се свързвате към тока и да засмуквате енергията, съхранена в батерията.

Тези бягащи пътеки работят веднага след като ги включите и можете да определите скоростта, програмата за обучение, времето, което искате да бъде, и така нататък. В допълнение, в зависимост от вида, който купувате, можете да откриете, че включва други екрани, които например контролират сърдечния ви ритъм или контролират калориите, които сте изгорили.

Хората, които искат да провеждат по-контролирано обучение и които искат да се подобряват ден след ден, ще открият, че тази машина ще ви даде важни данни, за да можете да наблюдавате нейната еволюция и нейното подобрение. Обикновено те включват и възможността за промяна на наклона на машината, така че тялото ви да тества и обучава на различни терени.

Неща, които трябва да имате предвид, когато купувате бягаща пътека

Сега знаете какви видове бягащи пътеки има, обаче, в допълнение към това, че са ръчни или електрически има други екстри, които трябва да ценят при придобиването на един от тях. Както вече споменахме, има различни модели, които включват някои аксесоари или други, които може да са това, което търсите, за да можете да тренирате у дома. На общо ниво ще разгледаме подробно аспектите, които трябва да вземете под внимание:

• Екран за четене : в областта на контролите на лентата може да има екран, който ви информира за времето, в което сте работили, в допълнение към други данни като изгарянето на калории, развитието, което сте направили през последните месеци, и така нататък. Тези екстри трябва да бъдат оценявани от вас, но ние ви препоръчваме да бъде визуален екран с голям брой, за да имате информацията в един единствен поглед и да избягвате всякаква опасност, докато тренирате. В тази статия ще ви дадем няколко съвета как да тренирате на бягащата пътека.

• Поглъщаща система : когато бягаме, става ясно, че се потихме и за да избегнем подхлъзване с лентата, е важно те да са оборудвани с абсорбционна система, която предотвратява натрупването на пот от пода. Така че, преди да закупите лента, препоръчваме да попитате продавача за тази функционалност и, ако е необходимо, да направите тест преди да го закупите.

• Характеристиките на лентата : друг ключов фактор е, че лентата е достатъчно широка, така че да се чувствате удобно и комфортно във вашата тренировка. Важно е да оцените състоянието на колана, както и материала, от който е направен, тъй като трябва да докажете, че обувката е достатъчно здраво за да ви предпази от подхлъзване, но също така е важно да не се налага да повдигате крака на всяка стъпка.

• Пространство : един от недостатъците на бягащите пътеки, за разлика от другите фитнес уреди у дома, е, че те заемат много място. Ето защо, ако имате малък етаж, можете да изберете да закупите сгъваема бягаща пътека, която може да се съхранява във всеки ъгъл. Не попадайте в грешката да закупите малка, защото по-късно ще забележите, че не сте толкова удобни по време на обучението си; Най-добре е да получите такъв, който е сгъваем и да ви помогне да спестите място, когато не го използвате.

Ако сте нов в света на бягане, ние ви даваме някои съвети как да стартирате за първи път, за да можете да се възползвате максимално от предимствата на този спорт, без да се уморявате.