TRX обучението е система за изпълнение на упражнения за окачване. Необходимо е да използвате специфични аксесоари, които можете да направите сами у дома, ако имате малко сръчност. Ако успеете да създадете свой собствен TRX, ще спестите малко пари, тъй като цената му надхвърля 200 евро. За най-смелите в тази статия на .com обясняваме стъпка по стъпка как да направим TRX .

Ще ви е необходимо:

• Две опъващи колани закрепват товар с куки за закрепване, 2 метра найлонова лента, 15 сантиметра PVC тръба.

Може да се интересувате: Как да правите TRX упражнения у дома Стъпки за следване: 1

След като сте закупили материалите, които се появяват в края на тази статия, трябва да изрежете найлоновата лента на 4 части, но не една и съща. Направете го по следния начин:

• 2 части по 50 сантиметра.
• 2 части от 40 сантиметра.

2

Вземете една от тръбите и част от 50-сантиметровата найлонова лента и друга 40-сантиметрова част. Поставете двете ленти вътре в тръбата, така че техните изпъкналости да останат от двете страни.

3

След това вземете PVC тръбата и краищата на по-дългия ремък и ги привържете плътно към куката на един от опъващите колани.

От своя страна краищата на 40-сантиметровата лента ги свързват заедно, също със сила.

4

Така че вече ще имате готови половината от TRX . Продължете по същия начин, за да получите другата половина. След това ще трябва да намериш място, където да ги държиш, за да можеш да тренираш у дома.

съвети

• Проверете дали материалите са с добро качество и че всички възли са добре свързани.