Зумбата предизвиква ярост из целия свят и започват да се появяват модалности, като стъпката на зумба . По същество става дума за практикуване на този вид фитнес, базиран на латински танци, на стъпалото . Резултатът е форма на упражнение, която работи повече задници и крака, докато е много приятно, ако харесвате този тип музика. Така че всичко върви добре и нямате наранявания, важно е да изберете добре обувките си за тази дейност. В .com обясняваме подробно как се прави стъпка zumba .

Може да се интересувате: Как да направите zumba да отслабнете Стъпки за следване: 1

Новата модалност се състои в практикуване на стъпките на класическата зумба, но на стъпката, тази правоъгълна кутия, която предлагат повечето гимназии, въпреки че е загубила парата си в последно време.

2

За да практикувате зумба стъпка, можете да слушате ритми на самба, салса или меренга в слушалките си и да правите аеробика в комбинация с танцови стъпки на тези латински ритми.

3

Можете да го направите и у дома, ако имате стъпка или устройство, което може да го достави, като например кутия или чекмедже.

4

С стъпка lazumba, можете да работите интензивно на мускулите на бедрата и краката, по много забавен начин.