Музиката е ключов елемент от практиката на упражненията и, ако е подходящо, може да ни помогне да се противопоставим на повече време на физическа активност. По същия начин, ако не успеем да изберем звуковия съпровод, ще имаме трудности да достигнем подходящия ритъм. Музиката е толкова важна за физическата активност, че някои дисциплини са свързани с нея. В .com обясняваме как да избираме музика, която да упражняваме.

Може да се интересуват: Каква е най-добрата музика за zumba Стъпки: 1

За упражнения, които изискват високо ниво на физическо търсене, като например аеробика или предене, е необходимо музиката да има и ускорени темпове. Танцът е този, който е представен като по-подходящ в този случай.

2

Ако това, което ще направим, е релаксиращи дейности, музиката трябва да ни помогне да намерим това състояние на ума. Новата епоха е много подходяща, с бележки, които допринасят за създаването на магическа среда, далеч от ежедневието.

3

Има някои дисциплини, като Zumba, чийто произход е тясно свързан с музиката. Така че, в тази статия ще обясним как е станало zumba, когато учител по аеробика забравил обичайния си CD и използвал различни карибски ритми, които имал в колата в клас.

4

Ако това, което ще практикуваме, са дългосрочни дейности, като бягане или дълги разходки, трябва да изберем музика, която ние лично харесваме. В противен случай скоро ще се уморим.

Ако искаме да посветим малко време на избора на музикален съпровод, можем да изберем любимите си песни от различни автори и жанрове и да съставим свой собствен разнообразен списък.

съвети

• Ако практикуваме спортове на открито в провинцията, много е хубаво да слушаме звуците на природата, затова е най-добре да не носим музика.