Витамините са микроелементи, от които тялото се нуждае в малки количества, за да укрепи имунитета си и да получи всички онези хранителни вещества, които не се постигат чрез ежедневно консумирана храна. Витаминните добавки могат да бъдат закупени под формата на таблетки или течни ампули, и е удобно да се знае коя е подходящата форма на консумация, така че те да имат желания ефект и да не навредят на здравето на организма. Продължавайте да четете тази статия, за да знаете как правилно да приемате витамини и преди всичко да не забравяте важността на четенето и следването на инструкциите на брошурата, която ги придружава.
Преди да започнете да приемате витамини, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, за да се уверите, че консумацията Ви не е вредна за Вашето здраве. Имайте предвид, че някои витаминни добавки могат да имат сериозни странични ефекти, ако се консумират при определени условия или с определени здравословни проблеми, както и ако се приемат с други лекарства. Трябва да посетите Вашия лекар, особено ако страдате от някакъв вид хронично заболяване или сте подложени на специфично фармакологично лечение.
Внимателно следвайте инструкциите и предупрежденията на контейнера с витамини, за да избегнете приемането на повече от необходимото. Препоръчително е да се вземе най-ниската ефективна доза, за да се избегнат странични ефекти или предозиране; въпреки това, ако това се случи, незабавно се обадете в медицински център. Ако имате нежелана или алергична реакция към витамини, незабавно спрете и се консултирайте с Вашия лекар.
За да бъдат ефективни витаминните добавки, трябва да се храните добре и да не ги приемате на празен стомах. По всяко време трябва да помните, че витамините, във всеки случай, заменят здравословните храни, но служат като добавка за задоволяване на хранителните дефицити на определени храни.
Трябва да вземете под внимание и това, че някои витамини не могат да се комбинират помежду си; Например, желязото не трябва да се комбинира с други витамини или с калций. По този начин не е препоръчително да приемате желязо с млечни продукти, които съдържат калций, но можете да го вземете придружено от портокалов сок, който съдържа витамин С и допринася за усвояването му.
Трябва да сте последователни, когато приемате витамини. Препоръчително е да имате определено време или периоди, за да вземете витамини и да избегнете пропускане на дни. Ако обикновено сте много заети, можете да зададете напомняне за определени моменти, като по този начин се избягва да забравите потреблението си. Ако не сте постоянни, тялото не усвоява правилно витамините и следователно те не са ефективни и не ви помагат да осигурите недостиг на храна.
5Не приемайте витамини с напитки, които са прекалено студени или горещи, тъй като ще предотвратите правилното разтваряне на витамините при поглъщане. Най-добре е да ги вземете заедно с малко вода и да следвате указанията, посочени в съда, за да се избегнат възможни здравословни проблеми или нежелани реакции.
В момента на придобиване на витаминна добавка е фундаментално, както посочихме, мнението на специалист, но ще бъде избрано и за качествени варианти, какъвто е случаят с Anastore, който има широк спектър от витаминни комплекси, които подобряват качеството на животът на пациента, засилват защитата им и им позволяват да имат по-голяма физическа и умствена работа по 100% естествен начин.
Оставете Коментар