Има толкова много погрешни схващания за това, кога е по-добре да се упражнява, че е трудно да се разкрият всички. В .com ще демистифицираме дали е лошо да правим спорт след хранене, като обясняваме причините, поради които спортуването след хранене не спомага за изгарянето на калории. Приложете нашите съвети, за да постигнете максимална защита на вашата линия.

Може да се интересувате: По-добре ли е да се упражнява преди или след хранене? Следващи стъпки: 1

Това е истината: лошо е да се играе спорт след хранене, защото знаеш, че в края на храненето по-голямата част от храната е в стомаха? Това е истинската причина, поради която е невъзможно да се изгарят калории, когато сте готови за хранене.

Обикновено смятаме, че ако ядем и веднага след като започнем да изгаряме калории, нашето тяло няма да стане по-дебело. Това е слух, който винаги се разпространява, но е безполезен; всъщност той дори може да бъде опасен .

2

Трябва да имате предвид, че спортуването по време на храносмилането е нездравословно, защото кръвта ви в този момент се събира в стомаха ви и е далеч от други части на тялото ви. Ако започнете да тренирате веднага след хранене, ще прекъснете естествения процес, който включва храносмилането. Бъдете внимателни! Това е причината, поради която можете да почувствате замаяност, гадене и страдате от храносмилането.

3

Вече знаем, че е лошо да правим спорт след хранене, но е добре да го правим, когато храносмилането свърши? Специалистите препоръчват най-здравословното нещо е да започнете да тренирате, когато забележите, че завършвате храносмилането. Обикновено те съветват да се спазват няколко часа между храната и изпълнението на всяко упражнение. Всяка предпазна мярка е добра, ако се отнася за вашето здраве.

4

От друга страна, ако искаш да загубиш максималните калории, помни, че ако завършиш храносмилането, тялото ти ще изгори повече калории. Причината е, че кръвта, която отива в мускулите, ще бъде по-голяма, защото вашата храносмилателна система е спряла да се нуждае от нея и ще осигури на тялото ви необходимите хранителни вещества.

Ние ви помагаме да изгаряте калории бързо или знаете как да изгаряте повече калории.