Първото нещо, което всеки човек забелязва, когато се приближава към друг човек, е лицето им. Поради тази причина искате да имате най-доброто лице, което можете да получите. Това не означава мършаво, кльощаво лице или закръглено лице. Това е лице с точно количество мазнина и гладка кожа. За повечето хора, всички печалба в телесното тегло и загуба на тегло е очевидно в лицето им, и постигането на здравословен баланс на теглото е най-добрият начин за постигане на външния вид на лицето, което искате.

Ще ви е необходимо:

• Храни с ниско съдържание на въглехидрати
• Пресни плодове и зеленчуци
• огледало

Може да се интересуват от: Как да отслабнете и да тонизирате бързи стъпки: 1

Спрете да ядете рафинирани въглехидрати и захар. Експертите смятат, че тези храни могат да причинят подуване и възпаление на кръвоносните съдове. Голямо подуто лице е резултатът. Яжте пълнозърнести храни и пресни плодове вместо обогатено брашно и сладкиши.

2

Някои лекарства, продавани без рецепта, могат да доведат до задържане на лицето. Ако можете да се справите с болката от възпалено гърло или мускулно напрежение, без медикаменти, това е по-добре за лицето ви . Имайте предвид, че правилното използване на тези лекарства е безопасно и няма да причини дълготрайни увреждания на лицето. Не спирайте да приемате лекарствата, предписани от Вашия лекар.

3

Намалете консумацията на сол Яденето на много сол може да създаде задържане на вода, което води до подуване на корема. Спира или ограничава приема на сол от предварително приготвени ястия, чипс и други храни с високо съдържание на сол.

4

Пийте много вода Вярваш или не, пиенето на осем чаши вода дневно помага да се елиминира задържането на вода в тялото. Лицето има голямо количество вода, така че е първото място, където ще забележите разликата.

съвети

• Ако сте с наднормено тегло, общата загуба на тегло причинява загуба на тегло на лицето ви. За съжаление, телата ни не са различни области, за да отслабнете, така че се опитват да губят тегло само на лицето ви няма да успее.
• За обща загуба на тегло, следвайте диета с високо съдържание на постни протеини, с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на плодове и зеленчуци. Включва умерено ежедневно упражнение.
• Не губете прекалено много тежест върху лицето си. Ще изглеждате по-млади с кръгли бузи