Вибриращата платформа се превърна в една от най-ценните машини за тонизиране на мускулите, изгаряне на калории и намаляване на теглото. Тоест, в допълнение към чисто спортната употреба, в днешно време се използва за оформяне на фигурата ни и за постигане на по-привлекателен външен вид. В тази статия ще ви разкажем подробно какви са ползите от вибрационната платформа, защото тя предлага добра тренировка, която до известна степен помага за постигане на резултати с по-малко усилия.

Може също да се заинтересувате: Какви са най-добрите упражнения за пекторите?

Едно от предимствата на вибрационната платформа е, че благодарение на вибрациите, които генерира, той позволява да се изразходват важни калорични разходи, тъй като той действа както върху мускулите, така и върху мастните натрупвания на тялото ни. Ето защо, ако комбинираме обучението си на вибрационната платформа с балансирана диета и ниско съдържание на мазнини, е възможно да се намали теглото и да се увеличи мускулната маса.

2

Също така, вибриращата платформа може да бъде голям съюзник за борба с целулита и задържането на течности . Неговите вибрации и програми за масаж осигуряват вътрешна топлина, която засяга целулита, премества се и се отървава от мастните клетки. По този начин кожата ви ще придобие твърдост и гладкост.

3

Друго от най -големите ползи е подобряването на кръвообращението . Той генерира по-голям принос на кислород към клетките на тялото и е добро средство за облекчаване на мускулни, ставни заболявания, за борба с тежестта и усещането за уморени крака.

4

И, разбира се, вибриращата платформа е отлична за подобряване на физическото състояние, потвърждаване и тонизиране на мускулите на тялото . Всъщност, за много спортисти, вибриращата платформа е чудесно допълнение за втвърдяване и работа върху комплекти от мускули като бедрата, близнаците, задните части, корема и др.

5

Сред най-важните предимства на вибрационната платформа, ние откриваме тази, свързана със сърдечно-съдовата система . Клинично е показано, че употребата на тази машина намалява нивата на холестерола в кръвта, както и триглицеридите, които идват от храната, която ядем. В този ред е полезно да се предотвратят заболявания, свързани със стареенето, тъй като тя укрепва костите, без да уврежда ставите.

6

Както можем да видим, тренировката с вибрации, предлагана от платформата за вибрации, има многобройни ползи за организма и при сесии от по 10 минути на ден е достатъчно да забележите нейните ефекти и да подобрим общото ни благосъстояние.

7

За да отслабнете с вибриращата платформа, е важно да вземете под внимание някои специфични аспекти като:

• Тя не може да бъде заместител на вашето ежедневно обучение
• Трябва да тренирате най-много 3 дни в седмицата и с разпръснати дни
• Не всички вибрационни платформи са еднакво ефективни
• Трябва да допълвате тренировката си с балансирана диета и с ниско съдържание на калории, ако искате да отслабнете

В тази статия ще ви разкажем подробно как да отслабнете с вибриращата платформа.