Ползи от правенето на йога без дрехи

Практикуването на йога е дейност с много ползи за здравето на организма, но знаете ли, че това може да бъде много повече, ако пози или "асани" са напълно голи? Точно така, това е, което предлага един от най-новите видове йога, който е станал много популярен, но много популярен; Неговата цел е нищо друго освен да накара практикуващите да се сблъскат с необичайна ситуация за тях, да се отърват от всичките си дрехи и да се научат да се концентрират изключително върху тяхното дишане и вътрешен мир, оставяйки настрана всичките им страхове, сложни и несигурност. Ако искате да научите повече за този нов вариант, продължете да четете тази статия, в която подробно описваме всички предимства на йога без дрехи.

Може да се интересуват от: Как да правим йога у дома Стъпки за следване: 1

Практикуването на йога без дрехи и напълно голи е дисциплина, която все повече има повече практикуващи по света, и специалистите са посочили, че този вариант на традиционната йога отчита много повече ползи на психологическо ниво, но и на физическо ниво. Едно от основните му предимства е, че подобрява функционирането на мозъка и нервната система. Когато се извършва специфична гола физическа активност, импулсите и нервните връзки се стимулират много повече, което се превръща в по-добро функциониране на нервната система като цяло.

Въз основа на това можем да кажем, че това е много подходяща практика за онези хора, които трябва да отпуснат тялото си, да достигнат оптимално състояние на спокойствие и да се отърват от стреса и напрежението, които се натрупват всеки ден.

2

Когато сваляте всички дрехи, които носите, за да започнете сесията, изпитвате чувство за свобода, което не се постига с други начини за практикуване на тази дисциплина. С този вид дейност се цели и практикуващите да осъзнаят освобождението на онези материални блага, които им пречат да постигнат яснота на ума и вътрешния мир.

Представянето на голото тяло на света с нищо, което да скрие, може да бъде много освободителен опит и начин да се свържете с природата, преодолявайки всички предразсъдъци, наложени от обществото, които пречат на голотата да се възприема като нещо „естествено“.

3

Без съмнение правенето на йога без дрехи е отлична терапия за загуба на несигурност към себе си и страх да се покажеш като пред другите. В началото може да е малко смущаващо и дори смущаващо, но след първите 10 минути, когато всички практикуващи са в една и съща ситуация, скромността изчезва и нивото на самоувереност се увеличава.

И преодоляване на несигурността, като остане в състояние на голота пред другите, е нещо, което също ще бъде отразено, когато сте напълно облечени, тъй като ще имате по-добро самочувствие и повече доверие в себе си, отколкото преди. Мислете, че доброто самочувствие е ключът да се чувствате в безопасност, да вярвате в себе си, да постигнете всичките си цели в живота и да изградите този образ на себе си, който ще бъде проектиран към хората около вас.

4

От друга страна, дисциплините, които избират осъществяването на физическата активност в голото, също имат обективна самопознание на собственото тяло и стойността към нея. Това е отличен начин да се измъкнете от стереотипите или "моделите" на красотата, наложени от обществото, да откриете особената красота и да започнете да чувствате любов към собственото си тяло, оставяйки настрана всички негативни концепции или чувства, които имате сами около него. Ако искате да откриете други съвети, които ще ви помогнат в тази задача, ви препоръчваме да се консултирате с нашия Как да преодолеем физическите комплекси.

5

Няма по-добър начин да изразиш крехкостта и уязвимостта на човека, отколкото да си напълно гол пред другите. Така че йога без дрехи, както казват експертите, е добра помощ да се опознаем вътрешно, но също така да изградим мостове и по-дълбоки връзки с други хора, да създадем приемане и да заздравим връзките с хората около себе си.

6

И накрая, сред най-забележителните ползи от правенето на гола йога, можете да намерите подобрения във външния вид на кожата, които ще забележите след практиката си. Това е така, защото кожата не е покрита с дрехи, може да окислява перфектно и не абсорбира всички онези потни токсини, които остават импрегнирани в тъканите.

7

В допълнение към всичко това, не трябва да забравяме, че реализирането на различни пози или "асани" на йога има и други много значителни физически ползи, като подобряване на тонуса на мускулите, укрепване на костите, стимулиране на кръвния поток, подобряване на дихателната функция и дори насърчаване на загуба на тегло. Както виждате, това е дисциплина с много предимства за вашето здраве, така че решавате йога с дрехи? или йога без дрехи?

 

Оставете Коментар