Немски шоколадов кейк, crme brulee, пържени скариди, списъкът на изкушенията за угояване продължава и продължава. Ако имаше само едно хапче, което можеше да отмени всичките калории, които имат любимите ни храни! Хапчето все още не съществува. Но има лекарство, наречено Орлистат, което блокира мазнината от някои от тези храни, оставяйки я с по-малко чувство за вина и с времето с няколко по-малко калории.

Ще ви е необходимо:

• Орлистат, капсули от 120 mg
• Орлистат, капсули от 60 mg

Може да се интересуват от: Изгаряне на мазнини с тежести или кардио? - Открийте отговора стъпки, които да следват: 1

Направете среща с Вашия лекар и попитайте за Орлистат. Предлага се в аптеките и винаги по лекарско предписание. Орлистат действа чрез инхибиране на панкреатичната липаза, ензим, който разгражда мазнините в червата. Когато активността на липазата е блокирана, мазнината в диетата не се абсорбира, като се елиминира като остатък в елиминационния цикъл.

2

Следвайте указанията за дозиране, препоръчани от Вашия лекар. Предписанието на стандартната доза е 120 mg три пъти дневно преди хранене. Орлистатът предотвратява абсорбирането на около 30% от хранителните мазнини . Стандартната доза без рецепта е 60 mg три пъти дневно и блокира до 25% от дневния прием на мазнини. Дози по-големи от 120 mg не водят до значителни ефекти.

3

Изчислете колко калории мазнини консумирате всеки ден, като прочетете етикетите на продуктите и проверете онлайн указанията за хранителни вещества, като базата данни за хранителните вещества на USDA. Всички мазнини осигуряват 9 калории на грам. Така че, ако етикетът казва, че една порция царевични люспи съдържа 7 грама мазнини, умножете 7 на 9, за да определите количеството калории от мазнини на порция, в случая 63. Ако приемате Орлистат, в същото време Докато ядете корнфлейкс, да предположим, че лекарството блокира 30 процента от калориите, т.е. 18, 9 калории.

4

Планирайте дневна диета, която се състои от приблизително 40% въглехидрати, 30% протеин и 30% мазнини. Ако имате нужда от 2500 калории на ден, за да поддържате теглото си, и 750 от калориите идват от мазнини, орлистатът блокира около 225 калории от калориите. Тъй като един килограм е еквивалентен на 3500 калории, ще загубите около два килограма на месец, без намаляване на калориите или упражнения.

5

Друга помощ за намаляване на мазнините в някои области е соматолин, крем за локално приложение, който ще ви помогне да изгорите мазнините.

съвети

• Важно е да приемате мастноразтворими добавки като витамини А, D, Е и К и добавки от незаменими мастни киселини като омега-3 риба и ленено масло поне два часа преди или след хранене, за да може тялото могат да метаболизират блокажите на лекарството, блокиращо липазата. Мастноразтворимите добавки изискват малко количество мазнини, за да спомогнат за усвояването и усвояването им. Ето защо, като се вземе с няколко ядки, бадеми, маслини, парче авокадо или малко количество мазнина е здравословно.
• Ако приемате Orlistat с храна, която съдържа големи количества мазнини, може да се появят неприятни странични ефекти, като стомашни болки, газ и диария.