Основната функция на черния дроб е да филтрира всички тези токсини и вредни вещества, които са вредни за здравето на нашето тяло и които могат да го изложат на риск. Затова е толкова важно да се грижиш за този орган чрез здравословни навици и да поправиш почистването и пречистването му, за да насърчиш изхвърлянето на натрупаните токсини и да защитаваш правилното му функциониране по всяко време. Обърнете внимание на съветите в тази статия и открийте как да почистите черния дроб естествено.
Промените в диетата са от съществено значение за ефективното почистване на черния дроб и най-вече за грижата за тяхното здраве и гарантиране, че техните функции се изпълняват правилно. За да направите това, трябва да избягвате диета с високо съдържание на мазнини и калории и вместо това да изберете онези съставки, които благоприятстват елиминирането на токсините и пречистването на този орган. По този начин трябва да се уверите, че вашата диета няма недостиг на храна като:
- Зеленчуци: те спомагат за съживяване на черния дроб и за пречистването му, като насърчават изхвърлянето на токсични вещества. Изтъкват се артишок, моркови, спанак, цвекло и броколи и се препоръчва да се консумират сурови, за да не се стигне до ензими, които са от съществено значение за почистването на черния дроб.
- Плодове: те са основни за почистване на черния дроб и предотвратяват страданията от чернодробни проблеми, благодарение на антиоксидантните си свойства и високото съдържание на витамини. Преди всичко се препоръчва консумацията на лимон, портокал, грейпфрут, мандарини, папая и ябълки.
- Синя риба: риба като сьомга, риба тон, пъстърва или сардина са страхотни съюзници и за да поддържат черния дроб здрав и подобряват процеса на отстраняване на течности от тялото.
- Пълнозърнести храни: рафинираните зърна трябва да бъдат заменени с пълнозърнести храни, тъй като те не осигуряват мазнини и защитават както функцията на червата, така и черния дроб, както и намаляват нивата на холестерола.
Също така, има някои храни, които трябва да се избягват и отстраняват от диетата, тъй като те не се препоръчват за здравето на черния дроб, сред тях откриваме: червени меса, пържени храни, колбаси, бяла захар, краве мляко, напитки алкохолни и с кофеин.
За правилна диета за почистване на черния дроб трябва да добавите консумацията на 2 литра вода дневно . По този начин, черният дроб винаги ще бъде добре хидратиран и ще можете да филтрирате много по-добре всички остатъци, които се натрупват и които в крайна сметка увеличават работата ви. И не само това, освен че приемането на обилна вода благоприятства нейната клетъчна регенерация, така че вашето добро здраве ще бъде гарантирано.
Включете, освен това, в диетата си консумацията на натурални сокове на базата на някои плодове и зеленчуци е чудесна алтернатива за почистване на черния дроб естествено и значително намаляване на количеството мазнини, които този вътрешен орган има. За по-голяма ефективност се препоръчва соковете да се пият в помощ най-малко една седмица или понякога, когато сте направили излишната храна. Тези, които могат да ви предложат добри резултати, са сокът от цвекло и лимон, сок, богат на витамин С, базиран на грейпфрут, лимон и портокал, или този, който е разработен, смесвайки портокал и джинджифил. Открийте рецептата на всички от тях, като се консултирате с статията Как да направите сокове за почистване на черния дроб.
Също така има билки, които природата ни дава, които притежават отлични очистителни, пречистващи и жлъчно-стимулиращи свойства, които са много полезни за укрепване и пречистване на черния дроб . Сред тях най-ефективни са глухарче, бял трън, мъдрец, болдо и репей. Най-добре е да се консумира инфузия на тези растения два или три пъти дневно след хранене за период от около пет дни. Не е удобно да ги приемате за продължителен период от време и без преди това да сте се консултирали с Вашия лекар. Разширете тази информация за това какви са инфузиите за почистване на черния дроб.
Следвайки всички тези препоръки няма да бъде трудно да се почисти естествено черния дроб и да се насърчи вашето здраве в дългосрочен план предотвратяване на евентуални заболявания, които могат да ви засегнат като мастен черен дроб, чернодробно възпаление или цироза.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар