Спането е жизненоважна дейност за човека, но в случая с децата мечтата има специални характеристики. Това се дължи на факта, че непълнолетните трябва да свикнат редовно да спят, тъй като те се нуждаят от различни часове сън в зависимост от възрастта си. За да знаем точно какви са тези пропорции, от .com ще отговорим на въпроса ви за това колко дете трябва да спи според възрастта си . Обърнете внимание, защото цифрите са разнообразни.

Може да се интересувате: Колко часа трябва да спите?

Новородени бебета

Новородените нямат развит вътрешен часовник, така че могат да спят между 15 и 20 часа на ден. От първия месец на живота си сънят на бебето ще бъде прекъснат на всеки два или три часа, защото ще се събуди за мляко. Малко по-късно, след третия месец, ще започнете да спите по-добре, особено през нощта, с прекъснати периоди на сън между шест и осем часа.

Бебета до една година

Между шест и дванадесет месеца детето ви ще може да спи до 11 часа през нощта, като това количество часове сън е напълно нормално и съветите на специалистите.

Именно в този период, когато трябва да започнете да приучвате детето си да спи, основно се установява график, в който да започнете да спите през нощта и да ви насърчава да спите сам в стаята си, ако го имате.

Спете при деца до три години

В тази възрастова група децата могат лесно да спят между 10 и 12 часа през нощта . По същия начин, тя няма да излезе от часовете на поп, въпреки че те ще бъдат кратки: между един и два часа.

На тази възраст е, когато трябва да поддържате рутина с тях, особено тези дейности, които насърчават съня, като предишната баня, вечеря, разказване на история или пускане на релаксираща музика.

Деца на възраст между 3 и 6 години

През нощта децата на тази възраст спят 10 или 11 часа и могат да понасят около час, въпреки че не всички го правят, особено след четири или пет години. Това ще зависи от личността на вашето дете, дейностите, които се провеждат през деня и техните нужди.

Деца до 10 години

С напредването на възрастта на детето ви ще са необходими по-малко часове сън, за да развият ежедневния си живот. Между шест и девет години, всъщност през нощта ще е достатъчно да спят 9 или 10 часа, като в повечето случаи изхвърляте дрямка, или поради липса на време, защото те извършват други дейности, или защото не се нуждаят от нея.

От десет години

Като възрастни, децата ще се нуждаят от средно 8 часа сън . Важното е, когато настъпи тази възраст, че имате забележителна рутина и можете да се възползвате от тези часове на сън за почивка, така че трябва да контролирате техните дейности и да маркирате насоките за сън през нощта.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.