Гадене и повръщане са една от най-неприятните ситуации, през които можем да минем, когато се чувстваме зле. Независимо дали сте в ранните етапи на бременността, защо страдате от стомашно-чревна инфекция, защо сте приемали храна в неизправност или просто защо сте имали лошо храносмилане, студена пот и опитът с повръщане е нещо, през което никой не може да мине.

Толкова много, че когато вече не можем да го избягваме и го правим, искаме да предприемем всички необходими мерки, за да не се случи отново, затова гледаме с лупа на това, което ядем, и спрем да ядем. Ето защо е много важно да знаете какъв вид храна можете да допринесете за тялото си след нещо подобно, следователно в следващата статия ще обясним какво да ядем след повръщане .

Може да се интересувате: Защо искам да повърна, когато ям

Какво да се яде след повръщане: деца и възрастни

Най-често след повръщане е, че дори не мислите за ядене на нещо. Въпреки че това е напълно нормална реакция, и през следващите минути е препоръчително, важно е да осигурите както хидратация, така и храната, от която се нуждае тялото ви, дори ако смятате, че не сте в състояние да го направите.

Трябва да имате предвид, че постепенно гладът и жаждата ще се върнат при вас, тъй като е много важно да се възстанови цялата загуба на течност по време на повръщане . Ето защо е много важно да пиете вода и овлажняващи продукти със соли, като инфузия, сладолед или бульон.

Както казахме, нормално е, че първоначално не искате да ядете поради страха, че повръщането ще се върне, важно е да не се насилвате да ядете, ако не сте гладни, по същия начин, по който въвеждането на храна трябва да се разпредели. Ако въпреки храненето на храните, които ви обясним следващата от препоръчаната форма, повърнатите не се спират, ще е моментът незабавно да посетите лекаря.

Какво да правите след повръщане: редрирате тялото

След първоначалната липса на апетит е обичайно веднага да получите яростния глад. Колкото и гладни сте, трябва да ядете нещо много светло и преди всичко бавно. За да започнете, вашата диета трябва да се основава на вода и течности . Бавно отпивайте, така че да седи добре в стомаха, а гаденето не се връща. Важно е, дори ако сте много гладни, да не ядете отново, сякаш нищо не се е случило, защото с разстройство на стомаха е много лесно бълвочният да се върне.

След часове и след като сте сигурни, че питейната вода не предизвиква повече повръщане, можете да започнете да избирате други течности . Добра алтернатива са типичните напитки, предназначени за спортисти, които са нищо повече от вода с минерални соли, някакъв вкус и без захар. В случай, че приемът ви е успешен, можете да започнете да ядете супи, бульони, портокалов сок, сладолед и дори желатин.

Банан след повръщане: диета BRAT

Ако с часовете започнете да намирате по-добре и тялото ви приеме течността без проблеми, можете да отидете още по-напред в диетата си, включително и твърдите вещества . Разбира се, не бързайте и не се връщайте да ядете нормално, следвайте съветите, които предоставяме по-долу, за да сте сигурни, че възстановяването ви е завършено. Важно е да осигурите на тялото си всички хранителни вещества, от които се нуждае, без да е необходимо да ги принуждавате.

В този смисъл супата или бульоните са един от най-големите съюзници, когато става въпрос за лечение на повръщане. Това е храна, която е много мека, течна, която не принуждава храносмилателната ни система, но, от друга страна, има голямо количество хранителни вещества и дори ползи за вашето състояние.

Друг метод, който можете да използвате, е това, което е известно като диета BRAT, име, което идва от инициалите на английски език на продуктите, които го съставят: банан, ориз, ябълка, препечен хляб . Ябълката, препечените филийки и оризът следват храни с висока сила на насищане, но това не е тежко за нашето тяло. От друга страна, яденето на банани след повръщане е от съществено значение за организма да възстанови повечето от хранителните вещества, които е загубил, като калий. Силно се препоръчва да се следва тази диета за 24-48 часа след повръщане .

Ако това изглежда твърде затворена диета, можете да изберете други меки храни като бисквити, хляб или юфка, дори малко сладка шунка или пуйка. Разбира се, те винаги трябва да са меки храни, без никакви подправки, подправки или други продукти.

Какво да не се яде след повръщане

Също толкова важно, колкото това, което трябва да ядете, е това, което при никакви обстоятелства не трябва да ядете. Както обяснихме, има продукти като плодове, пиле, пуйка или риба на скара, които можете да въведете в диетата си, ако тялото ви ги понася. Сега трябва да избягвате да ядете следните храни :

• Избягвайте тези храни със силна миризма, твърде силна миризма може да предизвика повръщане.
• Избягвайте да ядете мазни или солени храни като индустриална пекарна, бял хляб, обработено месо, чипс, нездравословна храна като цяло и консерви.
• Махни се от млечни продукти : мляко, кисело мляко или сирене,
• Избягвайте алкохол, газирани напитки и кафе . Те не само ще ви накарат да се почувствате подути, но също така могат да атакуват лигавицата, която образува хранопровода и стомаха, увредена от повръщане.
• Стойте далеч от пикантни продукти, въпреки че има видове с лечебни свойства, които никога не трябва да приемате за лечение на повръщане.
• Плодовете и зеленчуците не трябва да се приемат сурови, въпреки че те са много здравословни продукти, количеството влакна, което имат, могат да ускорят дейността на червата и да предизвикат нови епизоди на повръщане.

Лекарства за повръщане

Въпреки че могат да се използват при много условия, аналгетици като аспирин или ибупрофен не са полезни за повръщане или стомашно-чревни проблеми. Колкото и корема да боли, тези лекарства са много дразнещи за стомаха, така че само ще получите симптомите, които чувствате, че ще се увеличат.

Ако вашият случай е хроничен или тежко повръщане, лекарят вероятно ще предпише някои от основните лекарства за повръщане. Това е Fenergan, антихистамин, чийто ефект се наблюдава и при действието срещу повръщане и, от друга страна, Zofran, лекарство, което често се използва при лечението на повръщане на тези пациенти, които са подложени на химиотерапия. В полза на последното от тези лекарства, трябва да се каже, че почти няма странични ефекти, поради което обикновено се предписва много по-често.

И накрая, на пазара имаме безброй продукти, които можете да използвате за лечение на гадене и повръщане, някои които дори не се нуждаят от рецепта и които са подходящи за лечение на стомашно-чревен дискомфорт. В този момент е удобно да се каже, че ако вашето повръщане се дължи на инфекция или стомашен вирус, малко ще ви служи, тъй като първо трябва да лекувате тази инфекция. Въпреки това, в случаите на повръщане, дължащо се на лошо храносмилане или емоционални причини, съществуват различни сиропи, които могат да помогнат на лигавицата на стомашната лигавица, предотвратяване на вредното действие на киселини и подобряване на епизода на повръщане. В следващата статия ще обясним какви са симптомите на стомашната инфекция.

Какво да ядем след повръщане с алкохол

Ако сте преминали през алкохол и повръщате, това, което можете да ядете, не се различава много от това, което обяснихме в статията. Едно от най-важните неща е да се хидратира, тъй като алкохолът е голяма дехидратация. Така че, пиенето на много вода е най-доброто, което можете да направите.

За разлика от други случаи, като например стомашно-чревни инфекции, можете да ядете твърди храни по-бързо и докато не ядете продукти, които могат да раздразнят стомаха, като тези, които сме посочили преди, всяка друга храна може да бъде добра.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.