Страхувате ли се от затворени места ? Не обичате ли да останете в асансьора дълго време? Дали местата с ниска осветеност и пространството не ви дразнят? Клаустрофобията е по-често срещана, отколкото вярват много хора. В обществото тя се възприема като нещо далечно, което се случва с малко хора или само с малцинство; но днес е известно, че това е много често срещано заболяване. Защо се появява клаустрофобия? Генетично ли е? Какви са симптомите на клаустрофобията? Всички тези въпроси са дадени по-долу.

Може да се интересувате: Какви са причините за клаустрофобията?

Какво е клаустрофобия?

Клаустрофобията е страхът от затворени или малки пространства ; поведение, което кара хората да се чувстват панически в ежедневни ситуации, като пътувания в асансьори, самолети, влакове, остават в стаи без прозорци или някакво тесно, малко и / или затворено място.

Защо е клаустрофобия?

Много от страховете на клаустрофобичния възрастен може да идват от определени ситуации, изпитани по време на детството; например, да се изгубите в тълпата, без да откриете родителите си, да останете заключени в тъмна стая, без бързо да откриете светлината или да попаднат в басейн, без да знаете как да плувате.

Въпреки това, той се среща и при хора, които не са преминали през този тип травматична ситуация, така че можете да прочетете в тази друга статия какви са причините за клаустрофобията.

Какво се случва в неудобна ситуация?

Когато човек е в малко или инвазивно пространство, ще усети някои телесни симптоми като: изпотяване в ръцете, тахикардия, тревожност, задух или затруднено дишане. Вие също така ще почувствате ситуации на стрес или тревожност, чувства на страх или опасност.

Ако човек знае, че има клаустрофобия, той е в състояние да избегне изходи или посещения на определени места, за които те знаят, че ще ги накара да се почувстват неудобно. Когато са в затворени места, те са първите, които намират аварийни изходи, убеждават другите да отварят врати или прозорци и да намират възможно най-близо до тях (в случай, че има възможност за бягство, бъдете първи).

Тяхното поведение е неправилно разбрано от мнозина, някои може да почувстват социално отхвърляне в резултат на техните действия или страхове.

Излекувана ли е клаустрофобията?

Има няколко възможности за контролиране на стреса и тревожността, причинени от страхове, така че най-доброто нещо е да има професионалист, който да се справя със страховете, да се консултира с психотерапевт . Освен това, съществуват прости и усъвършенствани методи за премахване на стреса и тревожността и лечение на клаустрофобия. Алтернативните терапии са най-използваните днес за възприемане на положителни промени.

Добрата доза дневна медитация ще даде на живота ви фундаментална промяна, както и йога и упражнения, които също произвеждат ендорфини, за да балансират ума. Има хомеопатия и терапии с цветя бах, и двата естествени метода имат своите последователи, които много вярват в ползите си.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Ако смятате, че четенето на статията е ударило нокътя по главата с вашите преживявания, не се колебайте да отидете на професионалист; Тя ще ви помогне да се борите със страховете си и да намерите изход от тема, която има решение. Не се срамувайте да го коментирате в кръга си. Говори се, че 8 от 10 души страдат от психични заболявания (депресия, тревожно разстройство, посттравматичен стрес, биполярност и т.н.) и това е нещо, което се нормализира в обществото, така че престава да бъде табу тема.