Възглавницата е един от най-важните елементи на нашата почивка, тъй като ние сме от 6 до 9 часа, като главата е върху нея. Изборът на възглавница с лошо качество може да предизвика главоболие, болка в шията, проблеми с шията и дори болки в гърба. Ние отделяме много време за избора на матрака, защото това е подкрепата, която поддържа цялото ни тяло, когато спим, но правим ли същото, когато отидем да си купим възглавница? Изберете добра възглавница е от съществено значение, за да се гарантира най-добрата почивка и насърчаване на общото благосъстояние. Ако искате да знаете как да го направите, в тази статия ще ви покажем критериите, които трябва да вземете предвид при избора на възглавница, която най-добре отговаря на вашите нужди.

Може да се интересувате и от: Как да използвате възглавница за шийката на матката Стъпки, които трябва да следвате: 1

Първото нещо, което трябва да имате предвид при избора на добра възглавница е вашият начин на сън . Ако сте склонни да спите по гръб, е препоръчително да си купите възглавница, която не е твърде дебела, тъй като в този случай възглавницата действа като опора за шията и главата, а не за лечение на определени заболявания.

2

Напротив, ако спите от ваша страна, възглавницата трябва да е достатъчно дебела, така че врата да не почива на рамото, да причинява болка и дискомфорт, и да прави това на възглавницата. В този случай целта на възглавницата е да се гарантира, че шията остава на оста на колоната, а не по-ниска, отколкото би била, ако не е достатъчно дебела.

3

И ако спите с лицето надолу, най-добрият вариант е мека, тънка и гъвкава възглавница. Обикновено хората, които приемат тази позиция за сън, обикновено прегръщат възглавницата или я хващат, затова перото или синтетичните влакна са идеални за адаптиране на пълнежа и поставянето му там, където е необходимо.

4

Пълнежът на възглавницата е друг аспект, който трябва да имате предвид при избора на подходяща възглавница. Пухените възглавници или синтетичните влакна са много гъвкави и може да изглеждат перфектни именно заради този аспект, но се препоръчват само за тези, които спят на стомаха си и не страдат от каквито и да било болести по врата или гърба.

5

Възглавниците с памет са най-препоръчителни, защото се адаптират напълно към вас. Тези възглавници са идеални за тези хора, които се движат много, когато спят. С тези характеристики откриваме латексови възглавници и вискоеластични . Възглавниците от латекс имат мека консистенция, а от друга страна, вискоеластичните имат по-голяма твърдост и следователно по-голяма адаптивност.

6

Недостатъкът на латексовите възглавници е, че освен че имат по-малко твърдост и адаптивност, те изискват постоянна вентилация. Необходимо е да се аерира и завърти така, че латексът да не се деформира, да генерира влажност или да размножава бактерии. При вискоеластичността това не се случва, тъй като използваният материал вече има собствена вентилационна система. В допълнение към перфектната почивка, вискоеластичните възглавници са идеални за всички, които страдат от главоболие на шийката, гърба, мигрената или мигрената, за тяхната перфектна адаптивност, твърдост и натиск, които оказват влияние върху засегнатите райони. Има дори вискоеластични възглавници, специално предназначени за лечение на проблеми с шийката на матката.

7

И накрая, при избора на възглавница, не се ръководите от цената, тъй като избора на най-евтината възглавница ще бъде голяма грешка. Ниските цени на възглавниците са с лошо качество и следователно са вредни за здравето и благосъстоянието. Купете подходящата възглавница, въпреки че имат по-висока цена, е дългосрочна инвестиция за нейната дълготрайност и здравина. Ниската цена, обаче, трябва да ги промените на година или година и половина от придобиването им.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.