Домашните шейкове са един от най-бързите и лесни начини да предоставим на тялото ни всички необходими хранителни вещества, смесвайки всички видове плодове, зеленчуци и други видове храни, необходими в ежедневната ни диета. Комбинирането на различни храни може да постигне различни полезни резултати за нашето тяло.

Един от най-търсените свойства в този вид препарат за плодове и зеленчуци е детоксикиращ. Съществуват голям брой рецепти, които съчетават различни съставки, за да могат да детоксифицират тялото и да премахнат възможно най-много токсини, както и да намалят досадното задържане на течности. Тъй като ние предлагаме няколко много прости, така че можете да се насладите на тези шейкове у дома. Продължавайте да четете и открийте 7 домашно приготвени рецепти за детоксикация за цялата година .

Може да се интересувате и от: Как да направите домашна клизма - материал и стъпки

Джинджифил, канела и детоксикиращ шпинат

Много използвана съставка в този вид шейкове е джинджифил, тъй като има доста мощни детоксикиращи свойства. Той помага на храносмилателната система да елиминира газовете и намалява тежките храносмилания, освен че помага за елиминирането на отпадъците. Той също така се откроява с неговите противовъзпалителни ефекти, които се умножават, ако към препарата се добави канелен прах. В допълнение, спанакът също така осигурява голяма полза за процеса на детоксикация, като осигурява влакна, минерали и витамини.

За да направите този детокс шейк от джинджифил и канела, се нуждаете от супена лъжица от джинджифил, друга от канела, китка спанак и 250 мл вода. След измиване на спанака, поставете го в смесителната чаша с водата и добавете канела и джинджифил. Ако сместа е прекалено пикантна, можете да намалите количеството и на двете.

Пюре от целина и магданоз

С комбинацията от целина и магданоз се постига едно от шейкове с по-голяма детоксикираща сила, която съществува. И двата продукта имат обща характеристика, че имат силно диуретичен ефект, затова са идеалната смес за отстраняване на токсините от организма.

За да се приготви, вместо вода се използват 250 мл портокалов сок или мандарина, като се добавя една четвърт чаша магданоз, две стебла от целина са добре нарязани и за да се получи много освежаващ вкус, се препоръчва да се добави в чашата. миксер една четвърт чаша мента.

Smoothie detox на плодове

Плодовете на гората са едни от най-детоксикиращите плодове, които съществуват благодарение на голямото количество фибри и антиоксидантни компоненти, които те съдържат. Освен активното подпомагане на елиминирането на токсините в организма, те осигуряват много необходими хранителни вещества в ежедневната диета.

За да се увеличи детоксикиращата способност на тази напитка е препоръчително да се използва кокосова водна основа и нормална вода. Трябва да въведете чаша 250 мл естествена вода, половин чаша кокосова вода и чаша и половина от смесени горски плодове, които ще включват плодове, боровинки и малини.

Спирулина се разклаща с детоксикиращ ефект

Въпреки че този шейк има цвят, който може да изглежда неапетитен, много е полезно да се каже сбогом на всички отпадъци на организма. Както тъмнозеления тон на тази напитка, така и голямата му детоксикираща сила се осигуряват от водорасли, спирулина .

За да се приготви е препоръчително да се добавят още съставки, за да се добавят хранителни вещества към напитката. За базата са необходими 250 мл естествена вода и половин чаша зеленчуково мляко, за предпочитане бадеми. След това добавете половин чаша къпини и количеството спирулина, което контейнерът определя за количеството шейк, което ще приготвите.

Детоксът се разклаща от зеле и ябълка

Калето е разнообразие от кале, което освен че е една от новите гастрономически тенденции, има голяма детоксикираща сила и следователно е една от най-ценните съставки за приготвяне на този вид напитки. Ако искате да умножите ефектите си, най-добре е да добавите ябълка.

За да го приготвите, можете да използвате както 250 мл естествена вода и кокос като основа, а в смесителната чаша се добавя купчина каша и половин ябълка .

Всички тези детокс шейкове трябва да се приемат ежедневно, за предпочитане на празен стомах, до 2 седмици . След това тялото трябва да бъде оставено да се уравновеси и да почива още 2 седмици, преди да възобнови приема. Въпреки това, винаги е най-добре да следвате инструкциите на лекаря по отношение на храната и указанията за вземане на този вид шейкове.

Тиквички и лимонов пюре за детоксикация

Ако търсите много по-пълноценно млечен шейк, освен намаляване на токсините в тялото и намаляване на задържането на течности, осигурете значителен брой хранителни вещества, препоръчително е да прибягвате до варианти с по-голям брой съставки, като този, чиито герои са тиквички и лимона

Към смесителната чаша се прибавят 250 мл естествена вода, половин тиквички, половин лимон, половин ябълка и три листа маруля (за предпочитане червена или италианска).

Детоксикация за черния дроб

Ако търсите специфичен шейк за почистване на черния дроб от токсини, където се съхраняват големи количества отпадъци, като се има предвид броят на реакциите, които се случват в него за правилното функциониране на тялото, тази рецепта за детокс шейк е една от най-препоръчителните.

Тя ще се използва като основа 400 мл естествена вода, половин средно кале, четвърт чаша магданоз, една ябълка, лимон (без кожа), половин чаша джинджифил и малка лъжичка семена от чиа.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.