Един от най-революционните диети от последните времена е диетата на кръвната група . Това е хранителен метод, който се основава на реалните нужди на нашето тяло. И за това, ние вземаме под внимание нашата кръвна група, която ще посочи вида на тялото, който имаме, и хранителните нужди. Това е метод, създаден от д-р Петер д'Адамо, който посочи, че кръвната група може да посочи индивидуалните характеристики на всеки човек.

В нея ще говорим за диетата на кръвната група 0 положителна, показваща препоръчаните и забранени храни за този тип хора. Въпреки това е важно да знаете, че тази диета не е научно доказана, тя е теория на храните, която все още няма научна основа.

Може да се интересуват и от: Еднодневна депуративна диета

Диетата на кръвната група и групата 0

За да започнете да откривате каква е препоръчителната диета на кръвната група 0, е важно преди това да знаете основата, на която се изявява тази хранителна теория. Според тази диета, всяка кръвна група има специфични биологични нужди и следователно трябва да бъде хранена по определен начин.

В случая с група 0, тя се счита за най-старата кръвна група и затова хората, които имат тази група, се считат за ловци-събирачи . Останалите групи (A, B, AB) се развиват с течение на времето и следователно имат потребности, адаптирани към тяхното време (селско стопанство, добитък и т.н.), като АБ е най-развитата група и следователно тази с най-много храни може да яде

Как са позитивни хората с кръвна група 0?

• Хората с физическа сила
• Те обикновено са активни и оптимистични
• Вашата храносмилателна система е устойчива, но имате риск от язви
• Ако имат небалансирана диета, те могат да имат проблеми с щитовидната жлеза, астма или артрит
• Те трябва редовно да практикуват физически упражнения, за да останат в перфектна форма

Препоръчителната диета за група 0 е положителна

Както вече казахме, хората, които имат тази кръвна група, се считат за хора, които, биологично, имат нужда от ловци и събирачи. Това означава, че вашата диета трябва да се основава преди всичко на консумацията на протеини, плодове и зеленчуци .

Добра храна за кръвна група 0 положителна

Сега, когато знаете по-добре какво се състои от тази диета, ще открием положителните храни за кръвна група 0. Тук ще ви дадем списък на всички съставки, които можете да включите в диетата си . Това са храни, които поради вашите биологични условия са добре асимилирани от вашето тяло и затова можете да се възползвате максимално от тях. Те ще ви помогнат да функционирате по-добре вътре, да се насладите на по-добри храносмилания и да отслабнете.

Много пъти приемаме тегло, защото нямаме достатъчно храна. Може да се окаже, че някои "здрави" храни не свършват добре. И по тази причина те могат да ви накарат да набъбнете повече, да запазите повече течности и т.н. С диетата на кръвната група 0 позитивното ви помага да знаете какъв вид храна се препоръчва за вашето тяло и кръвта ви.

Списък на добрите храни за група 0 положителни

• Месо: краве или телешко, агнешко, дивечово месо, пиле, пуйка
• Риба: сардини, морски език, треска, сьомга, мерлуза, миди
• Зеленчуци: къдрица, лук, чесън, артишок, праз, броколи, чесън, тиква, спанак, цикория, червена чушка
• Зехтин
• Ядки: тиквени семки, ядки
• Плодове: смокини, сливи, ананас
• Млечни продукти: масло, моцарела, козе сирене
• Зърнени храни: ориз, киноа, ечемик, елда
• Бобови растения: нахут, еврейска боя

Като цяло, диетата на човек с този тип кръв трябва да се фокусира върху консумацията на протеини, придружени от зеленчуци. Важно е винаги да придружавате диетата с плодове и зеленчуци, за да избегнете прекомерното подкиселяване на тялото.

В случай, че сте вегетарианец или вегетарианец и имате позитивна група 0, препоръчваме ви да прочетете тази друга статия с храни, богати на растителен протеин, така че да можете да заместите животинското присъствие на вашата диета.

Храни, за да се избегне тази кръвна група

От друга страна, също така е важно да знаете кои храни да се избягват, ако имате положителна кръвна група 0. Точно както има препоръчителни съставки за вашия тип биология, има и други, които не са правилно усвоени от тялото ви и следователно трябва да избягвате максимално.

В действителност, това е мястото, където основната разлика от този вид диета е с други диети, за да отслабнете. И е, че диетата на кръвната група се основава на храни, които се чувстват зле за всяко тяло, независимо от това дали те са храни, които винаги са били считани за "добри" или "лоши".

Храна, която не се препоръчва за група 0

• Месо: месо, което идва от свинско месо, колбаси, патица
• Риба: октопод, пушена сьомга, хайвер, херинга
• Зеленчуци: карфиол, патладжан, картофи, брюкселско зеле, гъби, авокадо, червено зеле, зеле
• Царевично масло
• Бобови растения: леща, бял боб
• яйца
• Млечни продукти: кисело мляко, мляко, мазни сирена (бри, ементал, камамбер ...), извара
• Ядки: фъстъци, шам-фъстъци
• Плодове: цитрусови плодове, къпини, ягоди, пъпеш, кокос
• Зърнени храни: пшеница, царевица, кус-кус, овес, пуканки

В случая с млечните продукти най-добрият вариант е да се премине към растителна версия. Например, соевото мляко е добър вариант за хората с тази кръвна група, защото освен това има висок прием на протеини.

Както видяхте, пшеницата е вид зърнени култури, която не се препоръчва при хора с тази кръвна група. Това не означава, че те са целиакия, а просто че храносмилателната им система не е подготвена да смила добре глутена . Затова е по-добре да изберете опции без глутен, за да се насладите на по-добри храносмилателни процеси и по-добро храносмилателно здраве.

Примерно меню за кръвна група 0 е положително

Сега, когато знаете всички храни, които можете да включите и които трябва да избягвате в диетата си, е важно да получите представа за пример от менюто. Разбира се, разпределението и избора на храна е ваша отговорност, тъй като в зависимост от вашите вкусове и предпочитания можете да изберете един или друг вид храна.

Ето пример за положително диетично меню за кръвна група 0, така че можете да видите пример.

• Закуска : 3 оризови палачинки + филийки пуйка + кафе с растително мляко
• Средно сутрин : резени от естествен ананас
• Храна : Спанак със сос от чесън + говеждо пържола
• Снек : шепа ядки
• Вечеря : печена подметка + нахут

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.