Семената на Бразилия са плодове, които растат диво в Бразилия, откъдето идва и името му, въпреки че можем да ги открием и в други страни на Южна Америка, като Перу или Колумбия. Този орех е придобил известност в света на диетологията заради неговите свойства за отслабване, но истината е, че тя има много повече от това и може да бъде от полза и за нашето здраве на други нива. В следващата .com статия ще ви покажем всеки един от предимствата на бразилското семе, плодът на модата.

Може да се интересуват: Противопоказания за семето на Бразилия

Свойства на бразилското семе, за да отслабнете

Семена от бразилски орехи съдържат следните съставки, които го правят оптимално за диета за отслабване:

• Съдържа малко мазнини.
• Има много фибри, което помага за изгарянето на мазнините, които се отлагат в корема.
• Той почти не съдържа въглехидрати.
• Тя предлага етерични масла, от които тялото се нуждае.
• Състои се от много вода.
• Предоставя витамини В (1, 2, 3, 6 и 9), С и Е.
• Той също така има аргинин, протеин, който задейства енергийния разход на тялото и следователно помага за намаляване на теглото.

Тайната на тези ядки е, че те произвеждат по- голямо усещане за ситост, след като ги вземат от това, което другите храни произвеждат. Семената съдържат около 186 калории в 28 грама, което може да се изгори с 12 минути физически упражнения. Така яденето на няколко семена от Бразилия преди вечеря или обяд ви помага да не ядете толкова много по-късно.

Ако се интересувате от загуба на тегло естествено, можете да прочетете нашата статия за това как да отслабнете и да спечелите здраве.

Повече ползи за здравето на бразилските семена

Освен че сме вкусни, както казахме в началото, ползите от бразилското семе надхвърлят неговите свойства за отслабване. По този начин сред хранителните си ценности намираме следните приноси:

• Магнезият.
• Селен.
• Фосфор.
• Калият.
• Цинк.
• Манган.
• Витамин Е.

Тези хранителни вещества правят бразилското семе толкова добро, че да се грижи за сърдечно-съдовата система, за да се погрижим за нашата фигура. Някои изследвания също така предполагат, че орехът може да помогне за намаляване на риска от рак на гърдата или рак на простатата при мъжете.

Подобно на останалите сушени плодове, бразилското семе е мощен източник на полезни мастни киселини като омега-6, но има и други свойства като:

• Антиоксидантни свойства, тъй като съдържа селен. Той е отличен за предотвратяване на стареенето на клетките и поддържане на тялото в перфектно състояние.
• Той предпазва клетките, както и сърдечните заболявания.
• Той допринася за укрепване на имунната система на нашето тяло, следователно увеличава защитните сили и поддържа организма защитен от болести и вируси.
• Стимулира правилното функциониране на щитовидната жлеза.
• Намалява холестерола и риска от заболявания на кръвоносната система.

И накрая, бразилските семена се използват за лечение на заболяване, наречено Acrodermatitis enteropathica. Това е състояние, причинено от генетично заболяване и чрез което тялото не абсорбира цинка от храната. По този начин високото съдържание на цинк в тази гайка я прави идеален плод за хора, страдащи от това разстройство.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.