Гингивитът е възпаление на венците, състояние, което може сериозно да усложни нашето зъбно здраве, ако не се лекува адекватно. Тази патология започва като натрупване на плака и ако не се държи под контрол, тя може да прогресира до възпаление на венците, което ако не бъде лекувано в ранните стадии, ще се превърне в пародонтоза, която може дори да доведе до загуба на зъби.

Правилното четкане, почистване с конец и посещение на стоматолог годишно за професионално почистване може да помогне за предотвратяване на това състояние, което също може да бъде избегнато при правилно хранене. Ето защо в .com обясняваме как да се борим с гингивит с храна .

Може да се интересуват от: Как да се предотврати възпаление на венците Стъпки за предприемане: 1

Важно е да бъде ясно, че гингивит може да бъде предотвратено с подходяща стоматологична хигиена и професионални прегледи. Макар да е вярно, че някои хора имат по-голяма склонност да страдат от това състояние, тя винаги може да бъде контролирана с подходяща грижа и диета, която помага да се възпрепятства натрупването на плака в венците.

Ето някои съставки, които трябва да се добавят към вашата диета, за да я получите.

2

Диета, богата на храни с фибри, като зеленчуци, плодове и бобови растения, укрепва имунната ни система. Здравата имунна система е в по-добри условия, за да се бори срещу бактериите на гингивита, като помага да ги задържи настрана и по този начин да поддържа здравето на нашите зъби.

3

Изберете натурални храни, които са хрупкави . Този вид храна помага за почистването на зъбите по много ефективен начин, напротив, меките храни са склонни да попадат в капан между зъбите, подпомагащи растежа на бактериите. Най-доброто нещо, което можете да направите, ако ядете много меки храни, е да си миете зъбите след това.

Сред хрупкавите храни, за които можете да избирате, са ябълки, целина, сурови моркови, аспержи.

4

Бактериите обичат захарта, така че е препоръчително да го избягвате колкото е възможно повече. След консумация на захар, тя остава в устата и зъбите, най-плодородната почва на гингивит. Диета, богата на сладкиши, бяло брашно и плодови сокове е основна рецепта за развитие на гингивит, така че умереното приемане на този вид храна и когато консумирате, не забравяйте да си миете зъбите възможно най-скоро.

5

В допълнение към правилното хранене, приемането на витаминни добавки може да помогне в борбата с гингивите. Известно е, че витамините и минералите спомагат за борбата с разпространението на бактерии, така че винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да изберете да консумирате витамин С, В, цинк, желязо, магнезий, селен, калций и калий.

Всички тези клавиши ще ви помогнат да се борите с гингивит с вашата диета ефективно.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.