Когато, изчаквайки девет месеца, моментът на раждането свърши, нормално е да си нервен, да имаш съмнения и притеснения, повече отколкото си си представял. Например, понякога, дори и да се достигне времето на бременността, тя не нарушава водите или не започва да ражда, също може да струва да се получи необходимата дилатация, за да се роди или да има други закъснения. Затова е жизненоважно да бъдете с лекари и да следвате съветите, дадени във всяка ситуация.

Както и да е, има някои естествени и домашни методи, т.е. можете да практикувате както у дома, така и в болницата и без лекарства, за да постигнете необходимото разширение. Ние обясняваме как да се разшири по-бързо при раждане . Обърнете внимание!

Може да се интересувате: Как да знам дали съм в раждането

Колко сантиметра трябва да разширите при доставка

Разширяването несъмнено е знак, че бебето е на път и след няколко часа ще се роди. В допълнение, това е най-дългата и най-болезнена част от раждането, така че е препоръчително да вървите бавно и да дишате дълбоко, за да вземете тази част по-добре и всички симптоми, които предполага.

За раждането е необходимо да се разшири родовият канал до около 10 cm . Това означава, че средната стойност е в тази мярка, но е вярно, че за първи път или първични майки може да се наложи да достигнат тези 10 см, така че бебето да започне да си тръгва и да отнеме повече време, докато тези, които вече са родили, понякога могат да се приберат. раждат с един сантиметър дилатация по-малко без проблеми и по-малко.

В случай, че обичайното време за дилатация и доставка е приключило и не е достигнат минималният брой сантиметри, необходими на бебето, лекарите могат да решат, че родилката прави някои упражнения, за да помогне на този процес или да извърши цезарово сечение .

В тази друга статия ще ви кажем какво е по-добре: цезарово сечение или естествено раждане.

Колко време е необходимо да се разшири при доставка

Също така е препоръчително да знаете малко за нормалното време на дилатацията на труда, защото по този начин можете да осъзнаете, че приемате прекалено дълго време, за да се разширите и трябва да направите нещо друго, за да го получите или с помощта на лекар. Разширяването на шийката на матката започва, когато настъпят контракции на матката и всъщност това е най-дългата фаза на раждането. Именно работата на дилатацията е разделена на 3 фази, известни като латентна, активна и забавяне.

• В латентната фаза на дилатация настъпват по-силни и по-чести контракции. Първите контракции могат да продължат няколко часа или може да продължат някой ден, въпреки че не е най-обичайното, докато не преминат към следващата фаза. В тази част от процеса тя се разширява до 3 cm или 4 cm.
• Активната фаза в дилатацията е тази, която се случва, когато шийката на матката се разширява по-бързо. Тялото трябва да поддържа между 3 cm или 4 cm достигнати в предходната фаза и да достигне до разширяване до 8 cm или 9 cm. Тази част обикновено трае средно по 5 часа при майки, които са за първи път, но при тези, които са били майки, преди това обикновено отнема около 2 часа.
• Последната част е фазата на забавяне и тя се нарича така, защото разширяването на шийката на матката започва отново да се забавя. Тук настъпва пълна дилатация и бебето започва да минава през маточния канал до раждането. Тази последна част от дилатацията вече означава само увеличаване на един или два сантиметра, но може да струва средно около 3 часа повече.

Така, при майките, които имат първото си дете, нормалното е, че частта от дилатацията между 4 cm и крайните 10 cm продължава средно 8 часа.

Освен това, срокът за този процес е 18 часа, тъй като се смята, че е малко вероятно те да бъдат повече, но ако е така, лекарите никога не им позволяват да прекалят и действат. При майки, които вече са имали други деца, е нормално те да не надвишават 12 часа в тази част.

Как да се разшири по-бързо при раждане с домашни средства

В случай, че лекарите смятат, че започвате да се движите по-бавно от обикновено в дилатационната част, можете да опитате няколко домашни средства като упражнения, пози и инфузии сред другите. Обърнете внимание на това как да разширите по-бързо за доставка :

Правете секс

Това е един от най -добрите домашни средства за разширяване по време на раждането. Въпреки това, лекарят трябва да одобри тази мярка, защото не е подходящо, ако по време на бременност е имало време, когато специалистът е забранил да поддържа връзки или абсолютна почивка. Този начин на подобряване на дилатацията е ефективен, защото мускулните контракции, които се случват по време на взаимоотношенията, както и тези на самия оргазъм, увеличават контракциите в матката и спомагат за стимулирането на отварянето на маточната шийка. В допълнение, спермата има вещество, което улеснява тази задача, тъй като помага за узряването на тази част чрез увеличаване на нейната гъвкавост, което води до разширяване.

Упражнение за разширяване на повече

Въпреки че не е препоръчително да се прекалява или да се принуждава, но да се движат и да се правят определени упражнения за стимулиране на разширяването на родовия канал. Можете да използвате пилатес топка и да седнете върху нея, правейки леки и плавни движения напред и назад или в кръг. Друг вариант е да се ходи, за да се разшири повече, нещо просто, което е много ефективно за по-нататъшно разширяване на шийката на матката. В допълнение, тези упражнения ви държат фокусирани и по-малко болезнени, отколкото ако останете напълно опънати и все още по време на тази фаза на доставка. Също така трябва да помните, че трябва да дишате добре, така че трябва да сте наясно с дишането си, за да контролирате болката по време на дилатацията и ще видите, че се отпускате и чувствате по-малко болка.

Стимулирайте производството на окситоцин

Това е хормонът, отговорен за продуцирането на маточните контракции, което ще доведе до разширяване на маточната шийка и за стимулиране на производството на мляко. За да увеличите производството на окситоцин, вземете инфузии от малинови листа, яжте тъмен шоколад, стимулирайте зърната, много се смейте и поддържайте отношения с партньора си. Това са съвети, които стимулират матката, бебето да се движи и производството на този хормон.

Позите трябва да се разширяват повече при раждане

• Лежите от лявата страна и с възглавница между краката, по този начин ще отпуснете лумбалната област и ще подобрите кръвообращението на краката и тазовата област. По-добре е да е от лявата страна, тъй като по този начин се предпочита циркулацията към плацентата.
• Друга полезна поза, която можете да правите в леглото, е следната: коленичи на леглото с краката си колкото е възможно по-далеч един от друг, но придържайки пръстите на краката заедно.
• За да постигнете целта си, подкрепете коленете и ръцете на пода или леглото и се завъртайте напред-назад и, освен това, комбинирайте това движение с кръгове с бедрата, които също се поддържат по този начин. Ще забележите, че разширявате повече и болките са облекчени.
• Последната позиция, която ви препоръчваме, е да седнете на стол, но с главата надолу, т.е. да гледате облегалката с отворени крака, като поставите по една от всяка страна на стола и можете да лежите на облегалката, за да си починете. Тази поза ще ви помогне да освободите напрежението на долната част на гърба, можете да отпуснете почиващите крака, раменете и шията и да намалите натиска на бебето в таза. Затова тази позиция служи за почивка и разтягане на родовия канал, така че можете да го комбинирате с предишните.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.