Със сигурност ще сте забелязали, че когато тренирате във фитнеса или когато практикувате физическа активност, вие се прозявате. Това е нещо по-често, отколкото изглежда. Всъщност всеки случай се случва, дори професионални спортисти. В тези случаи си задавате въпроса защо при упражняване на прозявка?

Наистина, това е нещо естествено и няма причина за това. Въпреки това, все още е любопитен факт, който ще ви разкрием, за да знаете защо прозявате много упражнения и да откривате дали има или не да се притеснявате за това.

Може да се интересувате: Защо толкова много се прозява?

Увеличаване на телесната температура с упражнения

Една от причините за много прозяване по време на упражняване може да бъде повишаване на телесната температура. С физическа активност, телесната температура се увеличава, което също достига до мозъка и в тези ситуации се случва, когато прозявката е в състояние да вдъхнови студен въздух и да регулира телесната температура. И е, че често потът не е достатъчен като "термостат" на тялото.

Зееше се да получи повече кислород

Друга причина, която разкрива връзката между прозяване и спортни или спортни практики е нуждата от кислород . И е, че тялото се нуждае от повече кислород за възстановяване на мускулната система, когато тренирате.

Тази ситуация възниква преди всичко в тези моменти, когато не обръщате специално внимание на дишането по време на спорт или не дишате правилно. Това води до малко кислород, което от своя страна води до това, че мускулите не работят достатъчно по време на тренировката. По този начин дишането е много важно във всяка физическа активност, така че пристига повече кислород и се получават по-добри резултати в мускулатурата. В следващата статия ще покажем как да дишаме, когато бягаме.

Умора и прозяване

В допълнение към липсата на кислород и повишаването на телесната температура, има и други причини, които обясняват защо прозявам, когато упражняваме, като умора или умора, или поради прекомерни задължения или липса на почивка.

Също така тренирането твърде интензивно и продължително може да генерира прозявки.

Скука и упражнения

Звънчетата се появяват, когато тренирате, когато тренировките или сеансите се отегчават. Важно е спортната практика да не е монотонна. Точно обратното, то трябва да бъде нещо забавно, освен че е фундаментално да бъде мотивирано и да не се упражнява физическа активност само по задължение.

Медицински причини за прозяване много чрез упражнения

Причините, разгледани по-горе, за това, защо прозявката при упражняване не представлява риск за здравето, първоначално. Въпреки това, има ситуации, в които прозявките са признаци, че нещо не работи добре в тялото, така че винаги е препоръчително да се консултирате с лекаря или специалиста, защото има болести или патологии, които включват прозяване сред основните му симптоми:

1. Кръвно налягане: прозяването е знак, че кръвното налягане е ниско. Важно е да се наблюдава, така че да не е прекалено ниско или декомпенсирано.
2. Депресия: прозявките са отражение на настроението. В действителност, те са индикация, че човек, когато той прозява в излишък, е депресиран или притеснен. В допълнение, някои лекарства, които са предписани за това заболяване, могат да имат страничен ефект от отварянето на устата.
3. Ниска кръвна захар : хората се прозяват, когато имат ниска кръвна захар. Също така, това може да означава, че сте диабетик.
4. Безсъние: липсата на сън се отразява и с прозявка, когато човек не почива или спи достатъчно. По същия начин, устата се отваря, ако има нарушения на съня като нарколепсия или апнея, наред с други.
5. Епилепсия: често прозяването е свързано с други заболявания като епилепсия. Различни научни изследвания потвърждават, че епилептичният човек прозява достатъчно пъти, преди да се получат конвулсии.
6. Мигрена: прозявките са знак, че мигрената ще се появи. Медицинските изследвания установяват връзка между двата фактора. Всъщност, прозявките са прелюдия към главоболие.
7. Сърдечни проблеми : сърдечните проблеми се отразяват чрез прозяване. По-специално, те са знак, че нещо не върви добре и че може да настъпи инфаркт. Един от ключовете е в стимулирането на блуждаещия нерв или пневмогастралния нерв (преминаващ от мозъка към корема), който, когато стане по-активен, причинява значително понижаване на кръвното налягане, с изключение на промяна в сърдечната честота.

Тези обяснения, на които сме разчитали, могат да отговорят на въпроса ви за това, защо при упражняване на прозявка? Както виждате, прозявката понякога отразява важни болести, така че е удобно да отидете на лекар, за да изключите патологиите. Случвало ли ви се е някога? Развеселете и ни разкажете за опита си.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.