Кокосовата вода е една от най-популярните напитки през последните години, благодарение на многобройните си свойства, които благоприятстват здравето, с изключение на помощта, която тя осигурява в двата процеса на детоксикация и диети за отслабване. които се контролират от експерти по хранене.

Кокосът е тропически плод, който се използва много добре в света на храненето и красотата. Това е много често срещана съставка в овлажнителите и етеричните масла, използвани за подхранване на кожата. Също така, благодарение на своя хранителен принос, той е източник на витамини и минерали и в много страни се консумира в големи количества, особено през лятото. Напоследък консумацията му е удължена, тъй като свойствата и характеристиките на този натурален продукт са по-добре познати, за да отслабнат. Ето защо, тъй като ние открихме свойствата на кокосовата вода да отслабнете и как да я вземете .

Може да се интересуват: Свойства на кимион да отслабнете и как да го вземете

Какво представлява кокосовата вода?

Първо, удобно е да се отбележи, че не бива да бъркате кокосовата вода с кокосовото мляко. Последното е напитка, която също натрупва голяма популярност напоследък поради увеличаването на пазара на растителни млека, като овесена каша, ориз или соя, за тези, които показват някаква непоносимост към лактоза или които са вегетарианци. Това са два напълно различни продукта.

В случай на вода, това е напълно естествена напитка, която се намира вътре в кокосов орех, който все още е незрял. Обикновено се получава от тези, които са зелени с 6 или 7-месечна възраст, които все още са на половината път на зреене. Тази вода, която е прозрачна течност, става, когато узрее в пулпа или месестата част на кокоса. Неговият състав е 95% вода и е богат на витамини и минерали като калий, магнезий и калций.

След това ще обясним какви са свойствата на кокосовата вода да отслабнете и как да я вземете, за да постигнете загуба на тегло.

Много малко калории

Една от основните характеристики на кокосовата вода е, че той почти не приема калории . Това е една от причините, поради която специалистите по хранене го препоръчват, когато става въпрос за започване на нискокалорична диета и спомагат за премахване на ежедневната консумация на безалкохолни напитки, съдържащи много захари.

Той е един от перфектните заместители на всички онези хора, които искат да намалят теглото си, но са свикнали да приемат сокове и безалкохолни напитки през целия ден, които предизвикват приема на калории и повишават нивата на кръвната захар.

Ускорява метаболизма

Тази напитка също спомага за подобряване и ускоряване на обмяната на веществата благодарение на активните съставки. Ако се комбинира с лимон, тези свойства са по-големи, така че е много ефективно средство за умножаване на изгарянето на мазнини в области, които съдържат повече нива на мастна тъкан.

В допълнение, богатото му съдържание на минерали и витамини като цинк, калий или магнезий добавят детоксикиращи характеристики, които го правят перфектно питие за премахване на токсините от тялото, които пречат на процеса на изтъняване.

Борба с дехидратацията

Това е едно от най-препоръчителните напитки при спортуване и възстановяване на течности . Много атлети са го включили в своята рутина, защото благодарение на високото си съдържание на електролити и минерали, хранителни вещества, които се губят значително по време на всяка физическа активност, тя благоприятства възстановителния капацитет на организма и може да продължи да упражнява.

Кокосовата вода също помага за овлажняване на кожата, което улеснява метаболизма остава напълно активен, насърчавайки непрекъснатото изгаряне на калории.

Тя завършва със задържане на течности

Благодарение на високото си съдържание на минерали като калиева и магнезиева вода, кокосовата вода също е много полезна за отстраняване на излишното задържане на течности и регулиране на нейното елиминиране по естествен път. По този начин отокът и тежестта, причинени от тази промяна, са значително намалени, както и спомага за намаляване на телесното тегло и натрупването на токсини.

Освен това, благодарение на капацитета на насищане, се води борба с тревожността, която може да започне с нова диета и да намали шансовете за изоставяне на промяната в диетата.

Как да пием кокосова вода, за да отслабнете

Обикновено се препоръчва да се приема кокосова вода на празен стомах, за да се усвоят всички хранителни вещества по-ефективно. В случай на рехидратация може да се вземе по време на упражнението, а също и след физическа активност.

Удобно е тази напитка да се смесва с натурален лимон, тъй като нейните свойства се увеличават значително от този сок. Също така се препоръчва да не се превишават 5 чаши кокосова вода на ден, тъй като това може да причини стомашно-чревни проблеми като диария, ако се приема в излишък.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.