В живота ние сме изложени на много фактори, които могат да се намесват постоянно в нашето здраве, причинявайки за дълги периоди от време, че са засегнати, без да откриват никаква видима причина. Въпреки че заболяванията се появяват като отговор на вирус или инфекция, които са засегнали тялото, те често са и причината за начина, по който се хранят, нивото на стрес, с който се справяме, или трудността да се справим с емоционалните проблеми.

Истината е, че има много причини, поради които човек може да се чувства слабо здраве постоянно, а не непременно да е въпрос на сериозност. Идеалното е да се определят какви фактори могат да повлияят на нашата имунна система, за да атакува корена на проблема, а не на "болестта". Ако сте уморени да се чувствате зле и се питате ежедневно: " Защо съм толкова зле ", най-добре е да прочетете внимателно тази статия, откъдето можете да намерите отговора на въпроса си и симптомите си.

Може да се интересувате: Защо винаги имам студ?

Ако продължавате да се питате " защо съм толкова зле ", може би трябва да промените въпроса си на: "Подчертан ли съм?" Стресът има неизмерима сила, за да повлияе отрицателно на здравето на човешкото тяло, а не напразно е препоръчително да се контролира стреса, да се научи да го приема и да му попречи да ни доминира.

Стресът не отслабва имунната система, но го потиска, което го прави слаб да се защитава срещу всеки вирус или бактерия, която иска да проникне в тялото ни и, все пак, затруднява възстановяването и възстановяването от болести, което ни прави много по-болни от Нормално. Ако мислите, че стресът може да е причина да бъдете болни толкова дълго, най-добре е да започнете да упражнявате, защото упражнението помага да се повиши защитата и да се източи стресът.

2

Казват, че умът контролира цялото тяло и се оказва, че голяма част от нашите емоции са извлечени от нашите мисли. Поради тази причина е обичайно, когато човек премине през епизоди на тревожност или депресия, те също намират здравето си разбито. И е, че емоциите засягат функционирането на тялото.

Има много хора, които, когато са притеснени имат нерви в стомаха, раздразнителни черва, диария, главоболие и дори замаяност. В тези случаи най-добре е да се научите да контролирате тревожността или да лекувате депресия, ако това е така, за да предотвратите емоциите да продължат да причиняват обратен ефект в останалата част на тялото и да престанете да сте причина за това, че се разболявате.

3

Храната може да бъде още един отговор на този често срещан въпрос за "защо съм толкова болен". Ние сме това, което ядем, а това е, че по-здравословните храни, с които подхранваме организма, ще бъдат по-здрави.

Затова е препоръчително да се вземе здравословна диета, богата на минерали, витамини и протеини, така че имунната система да има всички необходими хранителни вещества, за да остане силна и да се бори срещу вируси и бактерии, които искат да го атакуват.

Също така, когато ядем здравословна диета, процесът на храносмилане и усвояване на хранителните вещества става по-лесен за стомашно-чревната система, която подобрява здравето на стомаха, черния дроб и червата и се радва на отлични кръвни стойности. Ако напоследък всичко, което ядете, не е добро за вас и сте имали епизоди на разстроен стомах в продължение на месеци, най-препоръчителното нещо, освен да отидете на специалист, е да подобрите диетата си .

4

Когато стресът, температурата, емоциите или храната засягат имунната система, най-добре е да я укрепите, за да предотвратите безвреден вирус да стане болест от месеци. Как можем да укрепим имунната система? Много лесно, увеличаване на консумацията на витамин С, упражнения, здравословно хранене, консумация на витамин А и почивка.

5

Дълбокият сън е изключително важен за здравето на организма, защото по време на същите химически процеси, които се намесват в нашето физическо и емоционално благополучие, се произвеждат. Когато сънят е засегнат, ние имаме по-малко енергия и се чувстваме по-слаби, позволявайки на всеки вирус, който прониква в тялото, да може да ни разтърси. Спите осем часа на ден и е необходимо за тялото и ума да се възстановят и функционират правилно, ако напоследък сте имали постоянни епизоди на безсъние, препоръчваме ви да практикувате медитация като техника, която да допълва вашето здраве и да успокои ума си и да го предизвика в дълбок сън.

6

Защо съм толкова болен? Трябва да си почивате! Може да не го забележите, да не страдате от стрес или тревожност, да се храните правилно и да спите часовете, в които тялото ви се нуждае, за да се чувства правилно, но може би тялото ви е уморено, защото не сте спрели да работите, ходете с години и да бъде в непрекъснато движение, без дори да спира за секунда, за да си почине.

Тогава, може би е време да направите тези ваканции, така че да останете у дома, да виждате града от прозореца ви. Много пъти нашето тяло не се възстановява от заболяване, защото не поддържаме необходимата почивка, защото едва забележим минималния знак за подобрение, който се хвърляме в офиса и се оказва, че това може само да влоши здравето ни. Планирайте това пътуване, което искате да направите толкова много, отново открийте града си, но вземете сериозно идеята да си починете сега .

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.