Сигурно сте чували повече от веднъж, че тялото ни функционира правилно и има здравословен вид, трябва да бъде хидратирано и затова трябва да пием около 2 литра вода на ден. Консумация на вода, можем да го направим, като я пием и също така консумираме плодове. Пиенето на плодове е здравословен начин за попълване на течности, например тези, които губим през лятото поради топлина или в дейности, които изискват физическо усилие. In .com ви казваме кои са плодовете с повече вода, така че можете да прибягвате до тях, ако искате да хидратирате и да се възползвате от множеството ползи от водата и самия плод.
Диня (92% вода). Нейното име на английски я дава, диня . Динята, освен че е плод с най-много съдържание на вода до ягоди, има ниско съдържание на захар и осигурява минерални соли. Той подчертава ликопена, който защитава артериите и в същото време е антиканцерогенен.
В откриваме всички свойства на динята.
Ягода (91-92% вода). Ягода в допълнение към съдържаща много вода, тя е с ниско съдържание на натрий и предлага голям принос на L-аргинин (незаменима аминокиселина), калций и фибри към нашето тяло, което го прави много задоволително и може да предотврати "кълване" между часовете.
Грейпфрут (91% вода). Освен голямото количество вода, което се състои, грейпфрутът е един от най-хидратиращите плодове за електролитите, които той има и които помагат за възстановяване на тоничността. Той също така действа положително, като пречиства черния дроб и бъбреците.
Пъпеш (90% вода). Пъпешът е плод, който осигурява витамин А (благоприятства хората, които страдат от сухота в лигавиците и кожата) и витамин Е (антиоксидантно вещество). Той ни помага да неутрализираме киселинността и действа като слабително средство.
Праскова (88% вода). Прасковата е друг плод с нисък калориен прием. Освен осигуряването на витамини и минерали, прасковите съдържат бета-каротин. Бета-каротинът е антиоксидант, който допринася за предотвратяването на рак.
Оранжево (87% вода). Оранжевият, идеален за настинки, защото е много богат на хранителни вещества като витамин С, който също е много добър за храносмилането. Той също така помага за контролиране на високи нива на холестерол и кръвно налягане.
Ананас (85-87%) Ананасът е плод, който е много богат на бромелаин. Бромелаинът е ензим с важни ползи за здравето, тъй като е способен да фракционира макропротеини, което спомага за неговото храносмилане. Ползите от бромелаин или бромелайн правят ананаса един от най-често срещаните плодове в диети за отслабване.
Кайсия (86% вода). Кайсия е богата на витамини и минерали. Консумацията на кайсия носи много ползи за нашето здраве. Особено при деца, тъй като помага при растежа на костите, в тъканите и в нервната система.
Ябълка (84% вода) Ябълката е много богата на фибри и в същото време е плод, който съдържа много захар. Подчертава съдържанието на пектин, който помага за премахването на токсините и намалява холестерола , а съдържанието на кверцитин намалява риска от сърдечносъдови заболявания. Чрез намаляване на нивата на кръвната захар, той е идеален за диабетици.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар