Много хора ежедневно приемат витамини, за да допълнят диетата си . Тъй като е трудно да се поддържа напълно балансирана диета и съдържа всички необходими витамини и хранителни вещества, консумацията на витамини ежедневно осигурява задоволяване на всички нужди на активното тяло. Не всички витамини са еднакви, така че е добра идея да се тества скоростта на разтваряне на таблетките. Витамините, които имат проблеми, напълно разтварящи се по време на теста, не се разтварят в тялото, следователно ползите от тях са ограничени. Тествайте витамините си, за да сте сигурни, че получавате всички необходими хранителни вещества.
- Бял оцет
- Малка купа
- Голяма купа
- Кухненски термометър
- витамини
Изсипете чаша бял оцет в чаша. Поставете купата в малко по-голяма купа с преварена вода. Проверете температурата на белия оцет с кухненския термометър, докато достигне приблизително 30 °.
2Тъй като оцетът се загрява, напълнете по-големия контейнер с по-топла вода, тъй като първоначалната вода може да се охлади.
3Поставете витамина, който искате да вкусите в горещия оцет. Плаката и сместа се разбърква внимателно на всеки пет минути. Не докосвайте и не прекъсвайте витаминната таблетка, докато разбърквате.
Проверете състоянието на витамина след приблизително 30 минути. Таблетка с качествени витамини трябва да бъде напълно разтворена по това време. Течните витамини се разтварят почти веднага, докато витамините за хапчета най-вероятно ще отнемат поне 30 минути.
5Ако не се разтвори напълно, дайте на таблетката още 30 минути в оцета. Разбърквайте внимателно на всеки пет минути.
6Наблюдава се състоянието на витамин след втория 30-минутен период. Ако таблетката е напълно разтворена в тази точка, тогава е вероятно тя да се разтвори напълно в стомаха .
Ако не, тогава е малко вероятно витаминът да се разтвори напълно, докато прави храносмилането. Препоръчително е да се избират витамини, които се разтварят в периода от 30 до 60 минути, тъй като те са много по-ефективни и полезни за хранене.
Оставете Коментар