Празници, свободно време, желание за семейно забавление ... Как да съчетаем всички тези елементи? Можем да ви дадем отговор: спорт. Редовното упражняване е от полза за нашето здраве и затова трябва да го направим част от ежедневието ни. Но спортът през лятото е друг свят. Забравете затворените фитнес зали и хилядите слоеве, които трябва да си сложим, когато бягаме през зимата. Насладете се на слънцето, забавлявайте се със семейството и приятелите си и в същото време не се връщайте от ваканция с допълнителни килограми. В тази статия ще намерите най-добрите спортове, които да практикувате през лятото.

Може да се интересувате и от най-добрите спортове, които да практикувате на плажа

Колоездене в велосипеден парк

Може би никога не сте чували за тях, но те са родени в Съединените щати преди повече от 20 години. Велосипедните паркове са затворени зони, позволяващи практикуването на планинско колоездене . В тези заграждения се създават съоръжения, които пресъздават препятствията, които велосипедистът обикновено намира в планината, но са адаптирани към средата, в която са изградени, които могат да бъдат в средата на града или в средата на природата. Сред другите дисциплини могат да бъдат оспорвани препятствия курсове, стена скокове или рампа акробатика.

В Испания все още няма много велосипедни паркове, въпреки че вече има такива и, без съмнение, те са разширяваща се модалност.

туризъм

Пешеходен туризъм е дейност на открито, която се състои от разходки в природата, често в планини или пейзажи с невероятна гледка, въпреки че има песни и маршрути, подготвени за туристи. Това е един от най-популярните спортове у нас, а има и организации, които са посветени на подготовката на групови обиколки.

Плажни спортове

Волейбол, гребла, свободен старт, кайт полет ... Плажът е любимата дестинация за нашите празници, а също и един от най-добрите сценарии за практикуване на спорт. Също така, ако сте жадни, можете да се сдобиете с бар на плажа, а ако се нагорещите, просто трябва да вземете освежаващо потапяне .

голф

Може да не е предпочитаният спорт за най-малките, но за тези, които предпочитат спокойствието или тези, които вече не се чувстват като бягане и скачане, голфът е техният спорт. Той подобрява нашата концентрация, изостря нашия поглед и ни позволява да избегнем за няколко часа ежедневна реалност. Има безброй полета и клубове, за да го практикувате, а има и хотели, където можете да излезете директно от стаята си до склоновете. Трудно е да се устои, нали?

Водни спортове

Сърфиране, водни ски, уиндсърфинг, кайтсърфинг ... Лятото няма да бъде лято, ако не влезем във водата, за да се пръснем и опитаме нещо ново, освен очилата и перките. Ако имате добра сума пари, можете да вземете платноходка и да отплавате до открито море или да пътувате до Австралия, за да откриете кораловите му рифове, докато се гмуркате .

тенис

Независимо дали е с приятели или преподаване, това е идеален спорт за лятото, въпреки че практикуването му под палещото слънце може да бъде бомба със закъснител за нашия организъм. Това е феноменално упражнение за нашата сърдечно-съдова система и идеално е да практикувате рано в семейството сутрин, като по този начин се избягва слънцето.