Как да се измери абдоминалното затлъстяване

Това наднормено тегло е пряко свързано с увеличаване на шансовете за развитие на заболявания, свързани със затлъстяването, е нещо, което всички знаем, така че е важно да се предотврати и лекува наднорменото тегло. Въпреки това, има някои видове затлъстяване (затлъстяването е просто излишък на мазнини, което се появява в резултат на дисбаланс между това, което консумираме на нивото на калоричен прием и това, което харчим), което може да остане незабелязано, и това е така на абдоминално затлъстяване.

Може да се интересуват и от: Как да правим седящи прозорци

Какво е абдоминално затлъстяване?

Абдоминалното затлъстяване възниква, когато това наднормено тегло (натрупването на мазнини) се наблюдава само или по-очевидно в областта на талията. Понякога тя може да остане "незабелязана" или тя не може да се счита за "затлъстяване", тъй като страдащият човек може да няма равномерно разпределено затлъстяване, но всичко се натрупва в тази област. Въпреки това, абдоминалното затлъстяване е също толкова вредно, колкото и затлъстяването и е пряко свързано с увеличените шансове за развитие на заболявания, свързани с наднорменото тегло.По този начин някои медицински изследвания (1) заключават, че тези жени, чието наднормено тегло е Концентрати около кръста могат да увеличат шансовете за развитие на рак на панкреаса до 70%, а при мъже с абдоминално затлъстяване няколко проучвания (2) свързват абдоминалното затлъстяване с рака на простатата. В този смисъл, някои данни предполагат, че мъжете с коефициент на талията по-голям от 0, 99 имат 43% по-висок риск от рак на простатата, отколкото тези с коефициент, по-нисък от 0, 89. информация, публикувана от British Journal of Cancer (2): Според проучване, публикувано от Германския институт по хранене (DlfE)

Коремна затлъстяване Как да я измерим?

Обичайният начин за измерване на абдоминалното затлъстяване е чрез сравняване на съотношението талия / бедрото. Това съотношение се изчислява чрез разделяне на измерването на талията между измерването на бедрото. Измерването на коремния периметър също е начин за оценка на степента на абдоминално затлъстяване, което според Световната здравна организация позволява да се определят две нива на абдоминално затлъстяване, от които е вероятно да се появят различни метаболитни усложнения. По този начин има повишен риск при коремни обиколки, равни или по-големи от 94 cm. ако говорим за мъже и по-големи или равни на 80 cm. за жени. При стойности, равни или по-големи от 102 cm за мъжете и 88 cm за жените, рискът от страдащи от метаболитни усложнения или свързани заболявания се счита за висок.

Как да го предотвратим?

Промяна в хранителните навици, в които има място за здравословна диета (премахване на наситените мазнини, включване на плодове и зеленчуци в диетата, пара или на скара, избягване на индустриални сладкиши, алкохол, безалкохолни напитки и др.) И упражнения физическото е от ключово значение за предотвратяване или намаляване на абдоминалното затлъстяване. Повече информация за сайта за терапии за затлъстяване

съвети