Следването на балансирана диета и упражнения са ключът към поддържането на здравето на нашата кожа и следователно борбата с целулита или портокаловата кожа . Заседналият живот и неправилната диета, на базата на наситени мазнини, висок прием на калории или излишък от сол, са само някои от причините, които могат да развият натрупването на мастна тъкан и да причинят целулит в някои области на нашето тяло. В този смисъл плодовете могат да ни помогнат да намалим количеството натрупани течности и да осигурим водата, от която се нуждае кожата. Продължавайте да четете тази статия и открийте какви са добрите плодове за целулита.
Добри плодове за целулит: ананас
Най-добрите плодове за борба с целулита и задържане на вода са цитрусови плодове, благодарение на високото си съдържание на витамин С, което благоприятства изхвърлянето на свободни радикали от нашето тяло и подобрява здравето на кожата ни. В този смисъл, ананасът е отличен източник на този витамин, както и мощен природен антиоксидант. Този плод е добър за целулита, защото има способността да поправя натрупването на мастни тъкани и следователно кожата на оранжевото.
Добри плодове за целулит: грейпфрут
Грейпфрутът е още един от цитрусовите плодове, който може да ни помогне да се борим с грозния целулит. Този плод осигурява многобройни ползи за нашата кожа, сред които се открояват елиминирането на петна, стимулиране на колагена и следователно възможността за омекотяване на кожата ни и придаване на твърда и гладка външност, и накрая пречистване на натрупаните токсини., Поради всички тези причини, грейпфрутът е идеална възможност за допълване с физически упражнения и борба с оранжевата кожа на кожата . Най-добре е да приемате една сутрин и да постите.
Добри плодове за целулит: ягоди
Някои от основните условия, за да се отървете от целулита и да започне да изглежда перфектна кожа, е да се вземат храни, богати на фибри и с голямо количество витамин С, пият много вода и намаляват приема на захари. Е, ако има плод, който натрупва повечето от тези изисквания, това е ягодата, фактът, че го прави идеална възможност за борба с портокалова кора и задържане на течности. Разбира се, поради съдържанието на захар, не е препоръчително да се злоупотребява с него.
Добри плодове за целулит: банан
Друга препоръка за борба с целулита и насърчаване на лимфния дренаж, както и на кръвоснабдяването и процеса на метаболизиране на храната е приемането на калий. Разбира се, в умерени количества, тъй като излишъкът може да предизвика обратен ефект. Така че, един от добрите плодове за целулита, богат на калий, е бананът, който стимулира елиминирането на токсините от клетките, като по този начин подобрява здравето и външния вид на кожата ни.
Как да ядем плодове за целулит
Въпреки че са добри плодове за борба с целулита, трябва да имаме някои съображения, преди да ги вземем. Например, не е препоръчително да се ядат повече от две парчета на ден, тъй като количеството захари, независимо от процента, може да благоприятства натрупването на мазнини и създаването на целулит. Също така е препоръчително да ги приемате сутрин на гладно и да допълвате диетата с физически упражнения: не пропускайте статията ни за най-добрите упражнения за борба с целулита. В допълнение към вземането им сурови, друг начин да се възползват от техните свойства е вземане на сокове или шейкове с тях.
Оставете Коментар